反复发烧到39度怎么办|物理降温配合按时服药稳住体温

那段时间连着好几天反复发烧到39度怎么办，一开始完全慌了神，手脚都乱了。最先做的蠢事就是硬扛着，觉得扛一扛热度自己就能退，还自作主张把家里两种不同成分的退烧药混在一起吃，想着药效叠加好得更快，结果体温短暂降下去不到两个时辰，又猛地回升回去，整个人脑袋昏沉得厉害，胃里也一阵阵发闷，连坐起来的力气都没有。

额头一直烫得吓人。

裹着厚厚的被子捂汗也是当时做的糊涂事，老一辈总说出一身汗烧就能退，可闷在被子里浑身燥热，汗液出了不少，体温却半点没往下走，一会觉得浑身发冷打哆嗦，一会又热得只想掀被子，整个人在冷热之间来回煎熬。腋下夹着体温计，隔上几十分钟就拿出来看，指针次次都指向三十九度附近，来回折腾大半天，状态不仅没有好转，精神头反而越来越差，才意识到硬撑、乱吃药还有捂汗这些做法，全都不起作用，甚至还让身体变得更难受。

然后试着把厚被子全部撤掉，不再想着靠捂汗降温。

温水一遍遍擦拭脖子、腋下还有大腿根这些血管密集的地方，水温调得和体表温度相近，擦的动作慢，不会来回用力揉搓，擦完就把退热贴稳稳贴在额头位置，就按照这个方式循环往复地做，没有再尝试别的花样。

药只留下一种，严格按着说明书上的时间和剂量服用，再也不敢随意叠加别的药物。

夜里断断续续醒了好几次，每次抬手摸额头，都能感觉到温度有小幅回落，可只要睡着一阵子，体温又会慢慢升上来，反复的状况依旧存在，只是最高温度不再死死卡在三十九度，大多时候会降到三十八度出头，也能断断续续睡上一会。其实那段时间就守着这套简单的法子坚持，身边没有多余的药物和器械，也没去打听各种偏方，反正手头能利用的东西就这些，能坚持做的也就这几件小事。

在床边放了个水杯，每次醒过来就小口抿几口温水，不敢大口吞咽，就慢慢润着喉咙。身子发沉，连起身走动都觉得费劲，索性就靠在床头半躺着，任由热度一次次起伏，心里反倒慢慢平静下来，不再像最开始那样焦躁不安。

天蒙蒙亮的时候，睁开眼第一时间伸手碰了碰额头，明显能感觉到热度退下去很多，起身第一件事就是走到桌边接了满满一杯温水。