下午会头疼是怎么回事-多和上午久坐缺水精神紧绷相关

每天伏案忙上大半天，临近午后脑袋就开始不舒服，下午会头疼是怎么回事，最开始反复琢磨也找不到缘由，只感受得到两侧太阳穴一阵阵发胀，钝痛顺着头皮慢慢蔓延开来，视线盯着屏幕久了还会变得模糊，整个人提不起半点精神，手边的活儿也只能慢悠悠地推进。

最开始根本没当一回事，觉得不过是熬夜或者劳作太久造成的正常反应，还做了件现在想来很不妥的事，翻出抽屉里常备的止痛药片，觉得疼了就吃上一片总能压下去，连着四五天都是这么应付，药片吞下去之后大概半小时，痛感确实会慢慢消散，可再到第二天同一个时间段，头疼反而来得更早也更明显，身体还多出了莫名的乏力感，坐在位置上总想靠着椅背发呆，连简单的起身走动都觉得浑身发懒，那段时间状态差的离谱，也没想着停下来找找真正的原因，反正就硬挨着度日。

硬扛肯定行不通。

慢慢试着调整日常的状态，不再一不舒服就依赖药物。上午忙起来的时候，常常会忘了喝水，杯子摆在手边半天都碰不上一口，喉咙干的发涩也不在意，起初只觉得缺水顶多就是口干，和头疼扯不上关系，也就没刻意去改变这个习惯，该忙还是埋头忙，喝水的频次依旧少的可怜，一整天下来喝进去的水还不到两杯。

后来才反应过来，身体发出的信号从来都不会无缘无故。试着把水杯放在视线最显眼的位置，每隔一段时间就起身接水走动，不再长时间钉在座位上不动，一开始只是下意识照做，没指望能有多大改变，结果当天下午，头部那种沉闷的痛感就轻了大半，太阳穴也不再持续发胀，整个人清爽了不少。

办公的环境里，门窗大多关的严实，空气流通不好，加上一上午精神都绷的很紧，神经一直处在紧绷的状态里，叠加起来就容易在午后引发不适。试过刻意拉开一点窗户缝隙，让新鲜空气流进来，同时每隔一小时停下手里的事，抬手轻轻按揉两侧太阳穴，整套动作做下来，不需要借助任何药物，头疼发作的次数肉眼可见地变少。

也就这样慢慢稳住了状态。

身边也有熟人有着一样的困扰，他们有的选择靠喝咖啡提神，有的干脆趴着小憩一会儿，有人喝完咖啡之后，短暂清醒过后头疼会反复，小憩的人要是睡的时间太长，醒来反而脑袋昏沉，可见不同的应对方式带来的结果也不一样，没有什么统一的法子，终究还是要贴合自己日常的作息和状态来调整，旁人的办法再好，不适合自己也没用。

那段日子反复折腾，试过的办法不算多，却真切感受到很多身体上的小毛病，都不是凭空出现的，都是平日里一些被忽略的小习惯一点点堆积出来的。没必要一出现不适就急于用药物压制，先从日常的小事着手调整，往往能收到意料之外的效果，很多时候问题就藏在那些被我们无视的细节里，只是从前一直懒得去深究。

第二天清晨，拿起水杯喝水的时候，指尖碰到微凉的杯壁，脑子里还晃着前阵子头疼时昏沉的模样。