前阵子总被身边人念叨庸人自扰之是什么意思，一开始只当是旁人随口的调侃，压根没往心里去，那段时间整个人陷在细碎的杂念里，一点点小事都能翻来覆去琢磨大半天，连夜里躺着都没法踏实入睡，总觉得事情会往糟糕的方向走，可回头去看，那些担忧从头到尾都没有真正发生过。
纯粹是自己困住了自己。
之前同事随口提了一句工作对接的流程要调整，当时听完心里立马就慌了，手里的活都慢了下来，开始脑补各种出错的画面，想着会不会因为流程不熟被指责，会不会耽误整体的进度，甚至还脑补出后续要反复返工的场景，一整天都坐立难安，午饭也吃的没滋味，明明对方只是正常的工作提醒，没有半分指责的意味，可脑子就是停不下来，一个劲的往坏处钻牛角尖，连手边简单的文档核对都频频走神，视线盯着屏幕，思绪却早就飘到了各种莫须有的麻烦里。
在工位上坐了一下午，越想越烦闷，好几次想开口去追问细节，又怕显得自己能力不足，来回纠结，脚步挪了好几回，最后还是硬生生憋了回去。
后来才反应过来，很多烦恼根本不是事情本身带来的，全是凭空想出来的。
最开始以为庸人自扰之，就是单纯说人想得多、心思重，觉得只是性格上的小毛病，改不改都无所谓，反正日子照样过，也没想着去调整自己的状态，依旧遇到点风吹草动就胡思乱想，结果负面情绪堆的越来越多，连和身边人相处都变得拘谨起来，总担心哪句话说的不对，哪件事做的不妥当，把简单的相处变得复杂无比，明明只是正常的交流，心里却要反复掂量半天话语里的深意。
慢慢经历得多了，又觉得这句话是在批评人太过计较，凡事都爱钻牛角尖，于是刻意逼着自己不去多想，可越是强迫，心里反而越乱，表面装作不在意，私下里还是会反复复盘发生过的小事，这种刻意克制的状态，反倒让整个人更疲惫，这才发现之前的理解还是太片面了，根本没摸到这句话真正的内核。
真正体会到其中含义，是某次加班结束走在路上，晚风一吹，忽然就想开了。生活里大部分让人焦虑的事，要么还没发生，要么早已尘埃落定，揪着不放、反复揣测，不过是白白消耗自己的精力，所谓庸人自扰，从来不是指责某个人的性格，而是点破一种状态：把无关紧要的杂念当成负担，主动给自己增添没必要的压力，外界的变故本就寥寥，大部分愁绪都是自己一点点编织出来的牢笼，困住行动也困住心情。
第二天到公司，再听到流程调整的消息，只是简单记下要点，埋头做好手头的事。