明明平时什么都无所谓，直到生理期找上门，才彻底明白为什么来大姨妈不能做剧烈运动、熬夜劳累还有同房这类事。以前总觉得老一辈说得太夸张，不过是流点血，忍一忍就过去了，没必要事事都小心翼翼，直到自己实打实难受了一回，才不敢再随便逞强。
之前仗着年轻体质好，经期从来不会刻意忌口休息，照常跑步健身、长时间弯腰忙碌，晚上还抱着手机刷到半夜。总觉得痛经只是偶尔不舒服，忍一会就能缓解，还偷偷用过网上流传的暖宫偏方，胡乱贴艾草贴捂着小腹，以为能快速减轻痛感，结果疼痛感不但没有减轻，反而一阵阵往下坠，整个人浑身发软站都站不稳。
小腹坠胀发麻的感觉一直蔓延到后腰，连坐着都觉得难受，经血流量也比平时多了很多。那段时间稍微一动就腰酸乏力，情绪也莫名其妙烦躁压抑，一点点小事就能觉得心烦意乱，晚上翻来覆去根本睡不踏实。原本三四天就能结束的经期，硬生生拖了很久才干净，整个人脸色苍白没一点精神。
后来才反应过来，经期身体本身就在持续消耗气血，盆腔一直处在充血肿胀的状态。很多平时无伤大雅的事情，这时候去做都会加重盆腔负担，原本轻微的不适，慢慢就变成难以忍受的痛经。子宫本身就脆弱敏感，外力刺激、过度劳累、冷热刺激，都会打乱原本平稳的经期节奏。
身边闺蜜和我不一样，她经期格外克制，从来不碰寒凉东西，不剧烈走动，按时好好休息。每次生理期都轻轻松松度过，很少出现严重痛经，反观自己一次次硬扛逞强，反复折腾身体，经期不适一次比一次严重。对比下来才清楚，不是体质差异太大，只是有没有顺着身体状态好好养护而已。
着凉之后痛感会成倍加剧，长时间站立走动会让腰酸没完没了，熬夜更是会直接打乱内分泌，让经期变得紊乱不规律。随便乱用调理偏方，很容易刺激子宫收缩，加重出血量，还会让腹痛反反复复纠缠自己。
折腾好久才搞明白，生理期不是矫情，是身体真的在发出预警。那些别人反复叮嘱不能做的事，全都是无数人踩过无数次坑总结出来的。不用刻意小心翼翼拘谨度日，只要避开伤身体的行为，安稳休息保暖，经期就能平顺很多。
直到后来乖乖听话，经期不逞强劳累、不剧烈活动、不吃生冷刺激，不适感才慢慢减轻。再也不会莫名小腹剧痛，不会浑身疲惫无力，经期时长也恢复正常。
躺在床上缓了整整一天，才真正懂没必要拿身体健康赌一时无所谓。