前段时间整个人慌得不行，好好的左手拿东西手抖是什么原因，端水杯、捏手机、抓筷子的时候都能明显感觉到震颤，不是大幅度的晃，就是细微的、控制不住的轻抖，越盯着看，抖得越厉害。那段时间刚好工作堆得特别满，天天对着电脑敲键盘，左手还总习惯性托着下巴、扶鼠标，一开始只以为是小毛病，没放在心上，总觉得歇两分钟就能恢复。
最蠢的事就是自己瞎折腾乱调理，完全没找对问题根源。听家里老人说手抖都是心神虚弱导致的，连着一周天天泡各种安神花草茶，还刻意比平时早睡两三个小时，戒掉了所有冷饮和熬夜的习惯。可这么折腾下来，手抖的症状半点没缓解，甚至早上刚起床拿牙刷、涂护肤品的时候，抖动的情况还变得更明显了。当时还傻乎乎对着网上的症状逐条对照，越查越害怕，硬生生给自己吓出了更大的焦虑。
一整天都紧绷着神经。
那段时间几乎每天伏案工作十个小时以上，左手长期蜷缩在同一个僵硬姿势里，手臂和手掌的肌肉时刻处于发力紧绷的状态，手部神经长期得不到松弛，就算是午休、晚上躺床上休息的时候，肢体神经还处在应激的紧张状态里。之前从来没意识到，单纯的肢体劳损和精神紧绷，居然会引发持续性的手抖，一直固执的认为手抖一定是身体内部器官或者中枢神经出了器质性问题，白白内耗焦虑了大半个月，浪费了好多时间和精力。
折腾好久才搞明白，我身上出现的左手手抖问题，根本不是什么严重的病变，纯粹是日积月累的疲惫堆出来的。长期固定姿势造成的肌肉僵硬，叠加高强度工作带来的精神紧张，让左手的末梢神经调节出现了短暂紊乱，只要手部发力、抓握物品，神经信号传递就会不稳定，自然而然就出现了细微的抖动。
之后直接停掉了所有没用的偏方调理，只保留了最简单的放松方式。不再让左手长时间保持固定姿势，每工作半小时就抬手甩一甩、舒展手掌，不让肌肉持续僵硬，同时尽量保证作息规律，不再让身体处于透支的状态，没有吃任何药物，也没有做复杂的理疗。
变化来得特别快。
坚持四五天简单的放松调整后，左手抓握东西的抖动感基本消失了，端满水的杯子不会晃、拿手机打字也稳稳当当，只有偶尔连续熬太久、身体极度疲惫的时候，左手才会出现一点点微弱的颤动，简单休息几分钟就能立刻恢复正常。这才彻底确定，我出现的左手手抖，就是过度疲劳和肢体劳损引发的暂时性神经反应，不是疑难问题。
晚上躺在床上，摊开平稳舒展的左手，只觉得之前无谓的恐慌和瞎折腾的模样，格外荒唐。