前段时间连续一周，莫名其妙肚子右边痛，痛感不尖锐，就是隐隐沉沉的闷痛，时不时抽一下，站着、坐着都不舒服，一开始完全摸不准到底是哪里出了问题。之前一直默认腹痛都是肠胃发炎，要么就是吃坏东西，压根没往日常坏习惯上想，结果白白折腾了好几天，还做了多余的无用操作。
最蠢的一件事，就是刚疼的前两天，盲目吃了家里常备的肠胃消炎药。想着只是普通腹痛，扛一扛、吃点药就能压下去，完全没区分疼痛位置和痛感差异。药片吞了两天，一点缓解的效果都没有，反而右边肚子的闷痛感更明显了，偶尔深呼吸的时候，还会牵扯着侧边隐隐发酸，整个人坐立难安。
疼的第三天，干脆直接硬扛，以为是积食胀气，就刻意少吃东西，一整天只喝白粥，连水都不敢多喝。现在回头看真的特别没必要，刻意节食不仅没缓解疼痛，空腹状态下腹部肌肉更紧绷，侧边的不适感反而加重，整个人浑身乏力，状态越来越差。
后来才反应过来，疼痛的位置一直固定在肚子右侧偏腰侧的位置，不是肠胃正中间，按压的时候，按着特定的一块肌肉会酸痛，松开反而没那么疼。而且长时间坐着办公、弯腰低头的时候，痛感会翻倍，起身站直、舒展身体，症状就会轻微缓解。
折腾好久才搞明白，这次的肚子右边痛，根本不是内脏问题，纯粹是久坐不动、塌腰翘臀的不良体态，把侧腹和腰腹衔接的肌肉拉扯劳损了。日常久坐的时候，腹部肌肉长期处于松弛、扭曲的状态，腹腔内气体流通不畅，堆积在右侧，再加上肌肉持续受力紧绷，就形成了持续的闷痛、隐痛，和肠胃疾病的刺痛、绞痛完全是两回事。
发现问题根源之后，没有再吃药、节食，只做了一个最简单的调理方式。每坐四十分钟，就起身站立，双手向上拉伸，左右轻轻扭转腰腹，每次拉伸两分钟，把紧绷的侧腹肌肉彻底舒展开，同时慢走几步，促进腹腔排气。
第一天做完，就能明显感觉到疼痛减轻了，那种堵着、闷着的不适感消散了大半。坚持了两三天，断断续续的拉伸舒展，久坐带来的牵扯痛基本消失，按压侧腹也不会再有酸痛感。
期间特意观察过疼痛的规律，只要一整天久坐不动，晚上就会轻微复发，只要及时拉伸、活动腰腹，十分钟内就能缓解。这也彻底印证了，不是器质性的身体问题，只是长期不良姿势堆积出来的肌肉劳损和胀气不适。
身边有朋友遇到同款症状，直接慌慌张张跑去医院做各种检查，折腾大半天，最后医生给出的结论和我一模一样，就是久坐体态问题导致的假性腹痛。白白花了时间和检查费，纯粹是自己吓自己。
很多人一遇到肚子右边痛，第一反应就是肠胃炎、阑尾炎，其实阑尾炎是剧烈的持续性刺痛，还会伴随发烧、恶心、按压剧痛的情况，和这种慢悠悠的闷痛、劳损痛完全不一样。大部分普通人的右侧腹痛，都是日积月累的久坐坏习惯造成的。
那天疼痛彻底消失的晚上，洗完澡躺在床上，终于不用刻意蜷缩身体缓解痛感，安安稳稳睡了一整晚。第二天醒来，第一件事就是把办公椅调高了一点，避免继续塌腰久坐。