生完孩子二十天的时候，开窗通风没注意挡风，直直吹了十几分钟冷风，当天下午就撞上了坐月子受风头疼怎么办这个棘手的问题，那种疼不是普通的偏头痛，是整个后脑勺连着太阳穴发沉发紧，突突的钝痛感，低头抱娃、起身走动都会加重，躺着也缓不过来，整个人昏沉沉的特别难受。
一开始压根没当回事，还觉得自己身体素质不差，硬扛着就好了。想着坐月子头疼很常见，忍一晚睡一觉第二天肯定就消了。夜里忍着头疼起来喂奶、换尿布，冷风还时不时从窗户缝隙钻进来，压根没刻意避风。结果熬到凌晨，头疼直接加重，眼眶都跟着酸胀，头皮摸上去都是紧绷发僵的，翻来覆去根本睡不着，越扛症状越严重。
后来听家里老人的偏方，说受风头疼要多喝冰水降火、搓凉毛巾敷额头，现在想想真的是纯纯瞎折腾。当时傻乎乎照做了，敷完的那几分钟好像稍微清爽一点，没过十分钟，头皮受凉收缩得更厉害，脑袋沉得像灌了铅，整个人发冷发虚，算是实打实踩了个大坑，彻底把身体折腾得更差了。
折腾好久才搞明白，坐月子受风的头疼，根本不是内热上火，是头皮经络受凉收缩、寒气积在头皮表层导致的，越受凉越堵，疼痛就越明显。之前所有做错的操作，全是在反向加重寒气淤积，完全本末倒置了。
真正有用的办法特别简单，就是针对性驱寒放松，不用吃药，也不用复杂调理。先把房间所有窗户、门缝全部关好，杜绝任何穿堂风，哪怕一点点微风都不行，坐月子的头皮特别敏感，一点风都能加重不适。然后烧一壶温热的水，拿干净的纯棉毛巾浸透拧干，温度控制在贴着头皮温热不烫肤的状态，反复热敷后脑勺、太阳穴和头顶，每次敷五分钟，反复换三四次，热敷的时候能明显感觉到紧绷的头皮慢慢放松，脑袋里的闷堵感一点点散开。
热敷结束之后，立刻穿上长袖睡衣，戴好月子帽，钻进被窝静卧发汗。不用捂得大汗淋漓，只要身体微微发热、后背轻轻出一层薄汗就可以，这一步是把钻进头皮经络的寒气慢慢排出去。全程不要起身走动，不要低头看手机，闭眼躺着休息，让头部彻底放松。
大概四十分钟左右，持续紧绷的头疼就慢慢消退了，眼眶的酸胀感也跟着消失，脑袋终于恢复了清爽的状态。
之后的大半天，一直全程严格避风，哪怕是室内换气，也会提前走到无风的房间待着，再也不敢直接吹风。饮食上也避开了凉的汤水，只喝温热水、小米粥汤，不让身体再次受凉。
很多人都觉得受风头疼是小毛病，扛一扛就过去，或者随便用偏方对付，其实月子里的头疼特别容易落下病根。
那天头疼缓解之后，躺在床上，看着天花板发呆，只后悔当初一时大意开窗吹风，还傻傻硬扛、乱试偏方，白白遭了好多罪。