又吐又拉肚子疼怎么办｜先停食补水再简单按压缓解不适

夜里突发状况，又吐又拉肚子疼怎么办，当时脑子里一片乱，身上一阵冷一阵热，连坐直身子都做不到，只能靠着墙面弓着背，胃里翻涌的感觉一波接着一波，肚子绞痛的频率也越来越密，手边啥准备都没有，只能硬撑着想办法。

长辈常说拉肚子就吃止泻的药片，没多想就摸出药瓶倒了两粒咽下去，温水都只抿了两口，本以为能压住难受，谁知道不过十几分钟，胃里的不适感直接加剧，接连干呕了好几次，腹部的疼痛感也变得断断续续拉扯着，整个人状态反倒更差了。

不敢再乱碰药片了。只能慢慢挪到床边坐下。

屋里安安静静的，深夜也没法出门找旁人帮忙，手机翻来翻去也看不到能立刻上门的人，在这种情况下只能靠着自己仅有的常识来应对，先是把桌上凉掉的茶水全部倒掉，烧了一壶温温的白开水，不敢大口猛灌，每次只抿一小口，隔个几十秒再咽下去，就怕喝急了再次引发呕吐，同时把身上紧绷的外套解开，让腰腹位置放松下来，不再刻意蜷缩身体去硬扛痛感，整个人就保持着半坐的姿势，静静等着身体稍微平复，不敢有太大的动作，生怕一动又触发反胃的反应。

折腾好久才搞明白，这个时候不能再进食任何东西，哪怕是一点点零食或者粥水都不行，肠胃现在处于紊乱的状态，额外的食物只会加重它的负担，之前总觉得饿了就要吃点东西垫肚子，现在才发觉这个想法完全不对，空空的肠胃反而能慢慢平复下来。

其实在当时也试过轻轻按揉肚子，手法不敢重，就是用掌心贴着腹部，顺着一个方向慢慢打圈，力度放的很轻，不敢按压疼的最明显的那块位置，就围着周边慢慢揉，一开始没看出变化，持续了十来分钟后，那种一阵一阵的绞痛确实缓和了不少，整个人也不用再死死咬着牙忍耐。

反复起身跑卫生间，体力耗的很快，脑袋也发沉，索性直接躺平，把薄被子搭在肚子上，不让腹部吹到凉风，夜里的风从窗缝钻进来，沾到皮肤上会让痛感变得明显，这点细节当时也慢慢留意到了。

反正就靠着补水、停食加上轻揉腹部这几件事撑着，没有再尝试别的法子，也不敢再胡乱用药，时间一点点往后走，后半夜发作的频率慢慢降了下来，呕吐的感觉基本消失，拉肚子的次数也变少了，肚子还是隐隐发坠，但已经不是那种钻心的疼了。

天蒙蒙亮的时候，眼皮沉得睁不开，迷迷糊糊间手还搭在肚子上，就这么靠着暖意沉沉睡了过去。