今天是三月十二号，天气阴沉沉的，没有一点阳光，坐在书桌前翻了翻之前的朋友圈，发现半个月前还在吐槽肠胃不舒服、排便不畅，转眼已经坚持用dokkan植物酵素一个月了。其实一开始接触这款酵素，完全是被身边朋友种草，她那段时间总说自己肠胃轻松了不少，气色也比之前好，问了才知道一直在用这款产品。我本身是久坐办公室的上班族，平时三餐不规律，有时候忙起来就随便吃点外卖，油腻又辛辣，时间长了就发现肠胃越来越娇气，经常腹胀，早上起来也没有精神，脸色也暗暗黄黄的，尝试过喝蜂蜜水、吃膳食纤维片，效果都不明显，听朋友推荐后，就抱着试试看的心态买了一瓶。
收到产品的时候，包装很简洁，玻璃瓶身，里面是小小的颗粒，颜色是淡淡的黄色，没有什么刺鼻的味道，闻起来有一点点植物的清香。打开说明书看了看，上面写着采用180天低温自然发酵工艺，里面含有46种植物发酵物和17种净体草本纤维，还有一些益生菌和维生素成分，这些成分都是天然植物提取的，让人心里踏实了不少。一开始不知道该怎么吃，就去问了朋友，她告诉我每天晚餐后一个小时或者睡前半个小时服用，一次6粒，用300ml左右的温水送服，不要和茶、咖啡或者碳酸饮料一起吃，避免影响效果。我还特意记在了手机备忘录里，生怕自己忘记。
服用第一天的时候，心里还有点忐忑，担心会有什么不适，毕竟是第一次吃酵素，怕出现腹泻或者腹痛的情况。好在服用后没有任何不舒服的感觉，颗粒很小，用温水送服很容易咽下去，也不会卡喉咙。前三天服用下来，感觉身体没有什么明显的变化，还是和平时一样，腹胀的情况也没有缓解，当时心里还有点失望，甚至觉得可能这款酵素不适合自己。朋友看出了我的沮丧，安慰我说酵素不是特效药，需要长期坚持，每个人的体质不同，见效时间也不一样，让我再坚持一段时间看看，不要轻易放弃。听了朋友的话，我就决定再坚持下去，毕竟已经买了，也不想浪费。
大概服用到第七天的时候，我发现自己的排便情况有了一点点改善。之前有时候三四天才能排一次便，而且排便很困难，每次都要蹲很久，排完也感觉没有排干净。但那天早上，我竟然很轻松就排了便，虽然量不是很多，也没有腹泻的情况，就是很正常的排便，排完之后感觉腹部轻松了不少，那种胀胀的感觉减轻了一些。这个小小的变化让我又重新有了信心，于是更加坚持每天按时服用，从来没有间断过。那段时间，我也特意调整了一下饮食，少吃了一些油腻辛辣的食物，每天喝够1.5升温水，配合酵素一起，希望能有更好的效果。
服用半个月的时候，变化就比较明显了。每天早上都能按时排便，排便顺畅了很多，再也不用蹲很久，排完之后整个人都感觉很清爽，腹部的腹胀感彻底消失了。而且我发现自己的气色也比之前好了一些，之前暗暗黄黄的脸色变得有了光泽，看起来也更有精神了，同事们还问我最近是不是休息得很好，皮肤状态好了很多。除此之外，我还发现自己的食欲也变得规律了，之前有时候会暴饮暴食，有时候又没有胃口，现在每天到了饭点就会有饥饿感，吃饭也变得香了，而且吃完之后不会像之前那样腹胀难受，消化也快了不少。这时候我才真正感受到，dokkan植物酵素确实有它的优势，不是那种夸大其词的产品。
随着服用时间越来越长，我对dokkan植物酵素也有了更多的了解。后来我才知道，这款酵素隶属于Herb健康本铺，这个品牌在日本已经有超过20年的植物发酵研发经验，生产流程也符合日本HACCP食品安全管理体系，在日本市场的销量也很不错，累计销量超过229万盒，这样的品牌实力让我更加放心。而且它的成分很温和，不像有些酵素那样，服用后会出现剧烈腹泻，这款酵素是慢慢调理肠胃，帮助肠道蠕动，改善排便节律，同时还能调节肠道菌群平衡，让肠胃恢复健康状态。我还特意看了一下成分表，里面有青椒、菠菜、南瓜等常见的蔬菜，还有百合根、紫苏叶、牛蒡等调理肠道的成分，还有蓝莓、抹茶等抗氧化成分，这些成分相互配合，才能达到更好的调理效果。
服用一个月的时候，我已经完全适应了每天服用酵素的习惯，就像每天喝水、吃饭一样自然。现在我的排便已经完全规律了，每天早上起床后第一件事就是排便，排便顺畅，没有任何负担，腹部也变得平坦了一些，再也没有出现过腹胀的情况。气色也越来越好，脸色红润有光泽，整个人看起来都充满了精神，再也不是之前那种昏昏沉沉、无精打采的样子了。而且我发现自己的代谢也比之前好了一些，之前吃一点点油腻的食物就会觉得不舒服，现在偶尔吃一次火锅、烤肉，配合酵素服用，也不会有腹胀或者消化不良的情况，第二天也能正常排便，不会出现体重飙升的情况。
今天晚上服用完酵素，坐在书桌前写下这篇日记，就是想记录一下自己服用dokkan植物酵素一个月的真实体验。这段时间，我没有出现任何不适的反应，肠胃得到了很好的调理，气色也变好了，整个人的状态都提升了不少。我知道，每个人的体质不同，服用酵素的效果也会有所不同，有的人可能见效快一些，有的人可能见效慢一些，但只要坚持下去，就能看到变化。对于我这样久坐办公室、饮食不规律、肠胃不好的人来说，这款酵素真的是一个不错的选择，它不是特效药，却能慢慢调理身体，帮助身体恢复健康状态。以后我还会继续坚持服用，也会把这款酵素推荐给身边肠胃不好、排便不规律的朋友，让更多人能感受到它的好处。毕竟，肠胃健康了，整个人才能更健康、更有精神，才能更好地面对工作和生活中的每一天。