鼻腔毛细血管破裂出血如何治疗|低头仰头止血全是错误操作

秋冬天气干燥的时候，频繁流鼻血，才真正弄懂鼻腔毛细血管破裂出血如何治疗，网上流传的大部分止血办法，全都没用，甚至会加重出血。

一开始流鼻血根本没当回事，觉得就是空气干，血管破了小事一桩。每次出血都下意识仰头，家里长辈也一直这么教，仰头之后鼻血看着不往外流了，心里还觉得这个办法管用。

后来有一次半夜突然大出血，仰头之后鼻血顺着喉咙一直往嗓子里灌，嘴里全是腥甜味，呛得不停咳嗽，胸口闷得难受，鼻血反而止得更慢，折腾十多分钟血才慢慢变少。现在回想起来，这就是最不该做的蠢事，盲目仰头只会让倒流的血液刺激咽喉，还会让破裂的毛细血管一直处于充血状态，没办法快速凝血。

身边同事看见我流鼻血，还让我用力捏住鼻梁骨上方硬骨头的位置，说压紧就能堵死出血口。照着做了两次，不仅血没止住，手指用力过猛，鼻腔里面又酸又胀，松开手之后出血反而变多了。

其实出血点根本不在鼻梁硬骨处，鼻腔毛细血管破裂的位置基本都在鼻孔内侧靠前的软肉部位，按错位置完全起不到压迫止血的作用，白白遭罪。

就这么来回试了两种错误办法，连续一周隔一两天就会流一次鼻血，早上洗脸一碰鼻子就出血，鼻子里面一直干疼，鼻腔黏膜受损越来越严重。

后来才反应过来，正确的按压位置从来不是鼻梁，而是两侧鼻翼柔软的肉肉。

出血的时候身体微微前倾，不要低头也不要仰头，嘴巴自然张开保持呼吸，用大拇指和食指，紧紧捏住两侧鼻翼最软的地方，持续按压五分钟，中途千万不要频繁松手查看有没有止血。

第一次老老实实照着做，五分钟松开手指，鼻血直接彻底止住，没有血液倒流，鼻腔也没有额外的刺痛感。这个办法没有任何药物辅助，单纯物理压迫，刚好能压住破损的毛细血管，让创面快速形成血痂。

平日里一直忽略了鼻腔保湿，也是血管反复破裂的关键原因。之前从来不会特意护理鼻腔，白天长时间待在空调房里，鼻腔黏膜一直缺水变薄，毛细血管变得格外脆弱，轻轻摩擦就会裂开。

每天睡前用医用生理盐水喷洗两次鼻腔，洗完不用纸巾用力抠擦，轻轻擦拭外侧多余水分就行。坚持下来之后，鼻腔内部一直保持湿润，黏膜慢慢恢复厚度，后续就算揉鼻子、早晚温差大，也很少再突发流鼻血的情况。

不要随便往鼻腔里涂抹乱七八糟的药膏，之前跟风用过普通润肤膏涂鼻孔，油脂堵塞鼻毛毛孔，鼻子变得又堵又痒，反而忍不住揉鼻子，再次诱发出血。

日常也改掉了用力擤鼻涕、徒手挖鼻孔的习惯，这些小动作都会直接摩擦脆弱的鼻腔内侧血管，看似不起眼，却是反复出血的诱因。

没有吃过任何口服药，也没有去医院做烧灼治疗，只是改掉错误止血习惯，做好局部压迫和基础保湿，就解决了反复鼻腔毛细血管破裂出血的问题。

昨晚睡前照镜子，看了一眼鼻腔内侧，之前破损泛红的位置，已经彻底长好了。