前段时间连着大半个月熬夜赶工作、挤时间处理琐事，频繁出现头晕眼睛模糊怎么回事，整个人始终处于昏沉的状态，对着电脑工作半小时，视线就会慢慢发雾，文字堆叠在一起看不清，同时脑袋发沉发晕，稍微转动头部，不适感还会加重。
最开始做了件特别蠢的事，完全没当回事，还乱调理。单纯以为是用眼太久、眼睛干涩导致的小问题，懒得专门去检查，就在小区药店随便买了网红舒缓滴眼液，一天反复滴七八次，想着润润眼就能好转。除此之外，依旧保持熬夜的习惯，久坐不动刷手机、盯电脑，硬生生扛着身体的不适继续透支，压根没意识到这不是眼睛单一的问题。
身边同事看我状态不对，随口说大概率是低血糖或者气血虚，让我多吃甜食、多补气血。
照着这个说法试了好几天，口袋里随时装着糖果，三餐后都喝甜粥、红糖水，空腹也刻意补糖，结果一点改善都没有。该头晕还是头晕，视线模糊的频率反而更高了，有时候静坐发呆，眼前都会突然一片朦胧，彻底排除了血糖和气血的问题。
折腾好久才搞明白，我身上的头晕眼模糊，根本不是器官病变，是长期透支身体攒下的劳损反应。每天十几个小时盯着电子屏幕，眨眼次数变少，眼部肌肉持续紧绷痉挛，再加上久坐不动、长期低头，颈椎一直处于僵硬扭曲的状态，压迫脑部供血，供血不足就会同步引发头晕和视物模糊，是身体在强行发出预警。
只要久坐超过两小时不活动，脖颈后侧就会僵硬发酸，紧接着视线就会快速变花，看东西重影、对焦困难，脑袋晕乎乎的，连抬手打字的专注力都没法集中，整个人处于一种轻飘飘、不踏实的状态。这种不适感和单纯的眼疲劳完全不一样，闭眼休息几秒没用，揉眼睛也没用，只能硬撑着熬过去。
没有尝试任何药物，也没再乱用偏方，只改了一个最基础的习惯。放下所有速成的调理想法，强制自己每四十分钟停下手头的工作，抬头看向远处的景物，缓慢转动脖颈放松肌肉，杜绝长时间低头盯屏，晚上十一点前准时放下所有电子设备睡觉。
短短三四天，身体的变化特别直观。突发性的头晕症状几乎完全消失，眼睛不会无故发雾、重影，哪怕长时间工作，眼部的酸胀模糊感也变得很轻微，不用再靠滴眼液强行舒缓，整个人的精神状态也清爽了很多。
很多时候这种不适不是身体出了大问题，就是长期不良习惯堆积的劳损，硬扛和乱调理只会加重症状，拖延越久，恢复的速度就越慢。
关掉桌面亮着的电脑屏幕，靠在椅背上缓缓呼气，第一次清晰感受到脑袋的沉闷感彻底散开，眼前的世界终于变得清亮通透。