为什么趴着睡觉起来会打嗝：胸腔受压挤压胃部引发的气体上涌

工位午休趴着睡醒的那一刻，我一直搞不懂为什么趴着睡觉起来会打嗝，好好的午觉睡醒，没有着凉、没有吃撑，偏偏就是控制不住的反复打嗝，尴尬到只能低头憋着，生怕打扰到周围同事。

之前一直做着特别蠢的事，每次睡醒打嗝，都会下意识大口猛灌温水，要么死死憋着气不呼吸，想靠老办法把嗝压下去。次次都没用，甚至越折腾越严重，本来只是轻微的断续打嗝，喝完水、憋完气后，肚子胀得发闷，嗝打得更密集，半天都缓不过来，白白遭了不少没必要的罪。

上周工作日的午休，实打实体验了一次最严重的情况。中午吃完饭没多久就趴在办公桌上午睡，整个人蜷缩着，小臂垫在额头下方，上半身完全塌在桌面上，腹部结结实实抵着坚硬的桌沿，一点空隙都没有。大概睡了四十多分钟，猛地抬头坐直身体的瞬间，喉咙里直接涌上一股气，接二连三的嗝止都止不住，胸口跟着一抽一抽的，特别难受。

折腾好久才搞明白，这根本不是身体出毛病，全是趴着的姿势闹的。日常我们的肠胃里本来就会留存少量空气，平时坐着、站着或者躺着的时候，肠胃空间舒展，这些气体会慢慢自行排出，根本不会有任何感觉。但趴着睡的状态完全不一样，整个胸腹被强行挤压，胃部被压扁，肠胃的蠕动空间被锁死，体内的气体没法正常流通，全部积压在胃部和食道之间，死死堵在身体里。

身体猛地坐直起身的瞬间，压迫胸腹的外力突然消失，被挤压蜷缩的胃部快速恢复原状，积攒了一整个午休的气体瞬间得到释放，顺着食道快速往上冲，就形成了持续性的打嗝。

那天没再用之前瞎摸索的笨办法。

只是稳稳站直身体，放松紧绷的肩膀和腰腹，用缓慢绵长的节奏深呼吸，指尖轻轻顺时针揉着上腹的位置，没有刻意憋气，也没有猛喝水，就这么静静调整了一分钟左右，反复的打嗝就慢慢平息下来了。

后来刻意试了好几次对比，只要趴着睡时肚子被桌面压实，睡醒必定会打嗝。但凡调整姿势，让腹部悬空不被压迫，哪怕趴着睡更久，醒来也不会出现半点打嗝的情况。

反正就是这么简单的生理现象，之前偏偏傻傻归因于脾胃不好、午休受凉，白白纠结了好多年。

收拾好桌面的杂物，指尖蹭过桌沿冰凉的木纹，心里只剩莫名的无语。