前几天连着熬夜应酬，连着几天烟酒沾边，一觉睡醒开口全是破音，半点高音都发不出来，四处打听喉咙沙哑吃什么好得快，还轻信邻里随口说的土方，瞎折腾不少没用的吃食，白白拖重了嗓子的难受程度。
最先踩了个大亏。
一开始听楼下阿姨说生嚼生姜能快速开嗓，想着生姜驱寒润喉，大清早空腹切了三片老姜直接嚼，辛辣的汁水顺着喉咙往下窜，没过半个钟头咽喉就灼烧发肿，说话沙哑的状况反倒更厉害，后来还自作主张翻出家里常备的消炎含片，没看用量就隔一小时含一片，接连吃了一整天，舌根发苦不说，肠胃跟着反酸，午饭都没胃口下咽，本来只是用嗓过度带来的沙哑，硬生生被自己乱做调理，延长了难受的周期，那会儿还执拗的觉得是食材没用，又跑去超市采购一堆冰镇枇杷罐头，觉得凉润的果肉能压住嗓子的干涩，完全没顾及低温会刺激脆弱的咽喉黏膜，只顾着追求入口瞬间的舒适。
冰镇罐头吃了两顿，当下咽喉能短暂舒服几秒，过后咽喉黏膜受冷收缩，嘶哑程度又往上添了一层，连着两天喝水都带着刺痛，身边同住的朋友看不下去，抽空带着手边现成的食材上门，没让再胡乱尝试新奇偏方。
就是从这天起，换成日常易得的两样东西调理，没有名贵食材，都是菜市场随手能买到的雪梨和散装蜂蜜，雪梨不用去皮去核，切成小块放进碗里隔水蒸二十分钟，出锅晾到温热，舀一勺天然蜂蜜拌在梨肉和汤汁里，一天分早晚两次吃下，余下的时间只喝兑了少量蜂蜜的温水，杜绝冰水、油炸还有辛辣的所有吃食，零食薯片也全收进柜子里不再碰。
连着三天按这个法子进食，第一天傍晚就能轻声说短句，第三天早上起床，嘶哑的症状消去大半，日常交谈基本不受阻碍，中间嘴馋偷啃了一口油炸饼，立马能察觉到咽喉发紧，连忙停下不再碰重油的食物，那之后老老实实管住嘴，食材调理的进度才算稳住。
身边还有同事前段时间同样用嗓过度沙哑，嫌蒸梨麻烦，只靠频繁喝蜂蜜水，恢复速度比我慢上两天，对比下来才明白，温热蒸梨搭配蜂蜜的组合，比单一泡水吸收要好上许多，市面上那些标注润喉的果味饮料，配料掺了不少糖精，喝再多也起不到实际作用，反倒容易积攒痰液卡在喉咙，之前图省事囤的几瓶饮料，最后全都放着过期丢掉。
期间试过一次煮白萝卜水，煮出来的汤水味道偏冲，喝了小半杯就作罢，自身适配度偏低，也就没继续坚持，食材调理本就因人而异，没必要跟风旁人推荐的全部食谱，适合自己咽喉状态的才管用。
睡前把剩下小半个蒸梨放在餐桌边，躺到床上脑子里还晃着嚼生姜时喉咙火辣辣的触感。