高二那段时间学业压力压得人喘不过气，每天熬到凌晨刷题，躺在床上还翻来覆去睡不着，发缝一天天变宽，梳头洗头都大把掉头发，整个人焦虑到不行，到处搜未成年脱发严重怎么办，还凭着自己的瞎理解乱调理，踩了一堆没必要的坑。
最蠢的一件事，就是跟风信了生姜生发的偏方。那时候刷短视频全是说生姜擦头皮能激活毛囊、快速生发，二话不说就让妈妈买了新鲜生姜。每天洗完头擦干，就拿着生姜片在头顶稀疏的发缝、发际线位置反复使劲摩擦，擦到头皮发烫、微微发红也不肯停，固执的觉得越用力效果越好，硬生生坚持了小半个月。
越折腾头皮越脆弱。
原本只是熬夜导致的轻微脱发，掉发量只是比平时多一点。可自从用生姜猛擦头皮之后，头皮开始频繁发痒，冒出好多红肿的小痘痘，一碰就疼，洗头的时候掉发直接翻倍，水池里的头发缠成一团，看着特别吓人。那时候根本不懂，未成年的头皮本来就娇嫩，生姜的刺激性极强，不仅不会生发，还会灼伤头皮、堵塞毛囊，硬生生把假性脱发拖得更严重。除此之外，还总偏执的认为脱发就是身体缺营养，疯狂囤黑芝麻丸、复合维生素，三餐正餐敷衍了事，零食甜品不停嘴，作息依旧混乱，白天昏昏沉沉，晚上熬到深夜，头皮出油变得异常旺盛，上午刚洗干净的头发，下午就油腻扁塌，发根被厚重的油脂裹住，新发根本没有生长的空间，旧发还在持续脱落，整个人的发量肉眼可见的变少，平时走路都下意识低头，不敢让别人看到自己的发缝。
后来才反应过来，未成年脱发根本不是缺营养，大多是作息紊乱、洗护错误熬出来的问题。
之前洗头的习惯也错的一塌糊涂。总觉得头发油就要用滚烫的热水洗，清洁力才够，洗头的时候用指甲疯狂抓挠头皮，追求清爽的刺痛感，洗完直接开高温吹风机贴着头皮猛吹。过度清洁、高温刺激、暴力揉搓，层层叠加伤害，让头皮屏障彻底受损，变得敏感脆弱，脱发问题自然只会加重不会好转。而且那时候天天洗头，过度清洁把头皮自带的保护油脂全部洗掉，头皮水油彻底失衡，陷入越洗越油、越油越掉的死循环。
精简洗护之后，掉发的情况才慢慢稳住。
折腾好久才搞明白，学生党调理脱发根本不用花里胡哨的方法，也不用乱买补品、试偏方。把洗头水温换成温热的清水，换掉强力控油的洗发水，改用温和的氨基酸洗护产品，洗头全程用指腹轻轻打圈按摩，绝对不用指甲抓挠。洗完头用干净毛巾按压吸干水分，不揉搓拉扯头发，再用低温吹风机距离头皮十公分左右吹干，不让头皮潮湿闷汗。最关键的是强行改掉熬夜的习惯，放下手机和习题，每晚十一点前准时睡觉，保证充足睡眠，不再透支身体。坚持了两个多月，头皮出油明显变少，红肿痘痘慢慢消退，每次洗头的掉发量从一大撮变成寥寥几根，稀疏的发缝也慢慢长出了细小的绒毛。
现在摸着头顶细软的新发，最后悔的就是年少心急乱试偏方，白白损伤了原本健康的头皮。