收拾衣柜翻出搁置很久的针织围巾，布料还留着从前洗衣液的淡味，盘腿坐在地板上盯着物件出神，连着好几晚失眠，反复纠结对前任念念不忘怎么办，明明分开已经快一年，理智清楚两个人再也走不到一块，情绪却总不受控的往过去折返，最开始总觉得是自己太重感情，任由思绪漫无目的飘荡，空闲下来就点开对方社交主页，一遍一遍翻看过往动态。
早前试过靠刻意压抑念头硬扛，逼着自己不许去想相关点滴，手机里存的合照舍不得删除就全部打包塞进加密文件夹，以为眼不见就能慢慢淡忘，空闲时间扎堆约朋友出门聚餐、通宵打游戏填满空档，可只要独处，坐在安静的出租屋里，先前刻意压下去的思绪会猛地全部涌上来，路过从前一起吃饭的小餐馆、通勤时撞见同款色系外套，甚至便利店买到对方爱吃的零食，所有克制瞬间失效，夜里躺在床上还会复盘相处时细碎小事，偶尔冲动到编辑大段消息，又在发送前一秒删掉，这样反反复复折腾了两个多月，不仅没有淡化念想，反倒因为持续压抑，思念变得愈发浓稠，作息跟着紊乱，白天做得事频频走神，工作报表好几次填错关键数据，被主管约谈过后才慌慌张张意识到，一味压制情绪根本解决不了心里的牵挂。
删光了所有隐秘收藏。
后来听信身边朋友的提议，试着靠新的社交冲淡旧情绪，在社交软件主动结识新朋友，跟着陌生人短途出游，相处过程里总下意识拿眼前人和前任对比，别人随口的习惯动作，都会联想到从前相处细节，短暂热闹散去之后，独处的失落感来得比以往更猛烈，才发觉靠新人填补空缺从来行不通，心里空着地缺口没法靠旁人仓促补齐，反而频繁的对比加深了残留的执念，那段时间花钱变得没有节制，总想用购物麻痹飘忽不定的心神，月底对账的时候看着账单，才后悔白白浪费不少积蓄，反正绕来绕去，执念半点没消减。
无意间整理杂物的时候，把围巾、情侣摆件、赠送的小饰品全都打包装箱，寄去乡下亲戚家存放，不再随手放在触手可及的位置，顺带取消了所有能刷到对方动态的关注，屏蔽共同好友无意间提起相关话题的闲聊，慢慢减少从前常去的街区路线，绕开一起打卡过的店铺，慢慢切断生活里零散的触发点，不用强迫自己瞬间释怀，只是一点点剥离环境带来的被动回想。
没有强求一瞬间放下，每天留出二十分钟任由思绪回想过往，时间一到立刻起身做手边琐事，打扫房间或者出门散步，不再无休止放任思绪无限蔓延，从前总因为怕想起就拼命回避，回避反而放大了好奇和惦念，限定回想的时长之后，反倒不会时时刻刻惦记着过去的点滴。
起初还有下意识想要绕道偶遇的念头，走到熟悉路口脚步会顿住，坚持半个多月避开固定路线后，路过相同地段内心已经没有太大起伏，偶然从朋友口中听见对方近况，也不会再追问更多细节，听见名字只当做普通熟人的消息听过就算，不会再私下翻找对方的生活踪迹。
也有偶尔情绪反扑的傍晚，下雨打雷的天气，还会短暂陷进回忆，但不会再像从前整夜失眠抱着手机发呆，起身泡一杯热水，翻看搁置很久的书籍，几分钟就能把飘忽的思绪拉回当下，那些揪着心口的难受，停留的时长越来越短。
夜里躺在床上，闭眼之后浮现的不再是从前相处画面，变成第二天要采购的食材清单，困意来得安稳踏实。