为什么来月经不能吃巧克力｜容易加重经期腹部坠胀与情绪烦躁

前阵子经期疼得坐立难安，翻着手机琢磨为什么来月经不能吃巧克力，偏偏嘴馋管不住手，抽屉里还囤着好几块黑巧，总觉得偶尔吃一块应该没多大问题，抱着侥幸心理想着身体扛得住，没必要跟着旁人一起忌口。

那段时间小腹本来就隐隐作痛，也没想着好好躺着休息，反倒听信了朋友随口说的甜食能缓解难受的说法，这也是我当时做的最糊涂的一件事，就这么把巧克力当成了舒缓不适的东西，一块接一块往嘴里送，那段日子每天都要吃上两三块糖分偏高的牛奶巧克力，起初只是轻微的腰酸发软，没放在心上，可慢慢的小腹开始一阵阵发紧，坠痛感越来越明显，整个人的情绪也变得格外敏感焦躁，一点细碎的小事就能搅得心里乱糟糟的，整个人都提不起精神，连简单的日常琐事都懒得动手去做，原本规律的身体状态彻底被打乱，却依旧没把问题和吃巧克力这件事联系到一起。

整个人的状态差到离谱。

上班的时候同事分过来几块夹心巧克力，伸手接过来就直接吃了，不好意思推脱，也不想让人看出自己经期不舒服，硬撑着和大家说笑，结果吃完还没到半小时，原本稍稍缓和的不适感又重新涌上来，坐也不是站也不是，只能死死靠着椅背硬熬，心里还懵懵的，搞不懂小小的一块零食怎么会带来这么明显的反应，碍于面子也没开口询问身边有过类似经历的人，就独自闷着忍受。

其实之前也零零散散听过不少经期忌口的说法，大多都当成耳边风，总觉得那些规矩都是太过较真，自己平时饮食向来随意，身体也没出过什么大状况，便默认这类提醒都没什么实际用处，从来没有认真放在心上过，依旧按照自己的喜好吃喝，完全不在意饮食上的细节。

周末窝在家里追剧，手边放着一大盒巧克力，看得入神就下意识不断拿起来吃，完全没把控分量，等到夜里准备睡觉的时候，麻烦就来了，神经一直处于紧绷兴奋的状态，躺在床上翻来覆去根本睡不着，闭紧双眼脑子也静不下来，小腹的坠痛感一阵强过一阵，整个人处在疲惫却无法安睡的状态里，折腾到后半夜才勉强浅浅睡了一会儿，第二天起床之后脑袋昏沉，浑身都发软乏力。

折腾好久才搞明白，巧克力里的可可成分和大量糖分，会持续刺激神经保持兴奋，经期体内激素本就波动较大，两者叠加之后，烦躁、失眠这类情况都会变严重，同时这类成分也会影响盆腔状态，原本轻微的坠胀感自然就不断加重。

后来也试着只抿一小口解解馋，发现身体就不会出现明显的难受反应，可只要放开量去吃，各种不适症状准会准时找上门，试过好几次这样的情况后，日常就开始刻意的避开巧克力，只是路过零食货架的时候，目光还是会不自觉停留在上面好几秒，心里难免有点发痒。

抬手把桌面上残留的巧克力包装纸揉作一团，抬手扔进桌角的垃圾桶，转身拿起水杯接了一杯温热的水。