吃海鲜上吐下泻怎么办|先停食补水再简单居家处理

那天晚上在街边摊连着吃了好几样海鲜，新鲜度看着没问题，谁料半个多小时后肚子就开始闹腾，吃海鲜上吐下泻怎么办，当时整个人慌得不行，手脚都发僵，站在路边不知道该往哪走。旁边一起的路人随口提了句浓茶能解，想都没想就照着做了，这也是事后回想起来最糊涂的一件事，纯纯是乱找偏方瞎折腾。

浓茶根本没用，反而加重了不适。

慢慢的挪回住处的路上，每走几步就得蹲下身缓一缓，肠胃里像是有东西在不停搅动，呕吐感一阵接着一阵，腹泻也停不下来，排泄物全是清水样，身体水分飞速流失，嘴唇干裂起皮，脑袋昏沉发飘，连抬手的力气都在一点点消失，那时候才隐约察觉到，身体已经出现了脱水的苗头，要是再继续乱吃东西、乱喝东西，情况只会变得更糟，根本没法靠硬扛熬过去。

到家之后第一件事就是烧了一壶温水，反正家里也没有药店卖的口服补液用品，只能自己简单调配，往温水里撒上极少量食盐，再兑上一点白糖，搅匀之后就小口抿着，绝对不敢大口吞咽，大口灌水很容易再次刺激胃部引发呕吐，每次只喝两三口，间隔几分钟再继续，一遍一遍重复这个动作，不敢停下补水。

中间试着平躺在床上休息，可身体一放平，胃部受到挤压，反胃的感觉立刻就卷土重来，没办法只好半靠在床头，后背垫上厚枕头，保持半坐的姿态，这个姿势能减少肠胃受到的压迫，没过多久，频繁想吐的感觉确实淡了不少，人也能稍微安定下来。

折腾好久才搞明白，这个阶段肠胃处于受损紊乱的状态，任何食物都会加重消化负担，哪怕是大家常说的养胃白粥、清汤面也不能碰，一旦进食，上吐下泻的症状大概率会反复，所以从那会儿开始，除了调配好的淡盐糖水，一整天下来什么吃食都没往嘴里送。

闲下来的时候会把手掌搓热，轻轻在腹部打圈按摩，动作放得极轻，不敢用半点力道，用力按压会让腹部绞痛加剧，轻柔的触碰只能稍稍缓解坠胀感，算不上什么有效解法，只是能让身体稍微舒坦一点。

就这么靠着持续补水、保持半卧姿势、彻底禁食慢慢熬着，后半夜的时候，剧烈呕吐的情况先停了下来，腹泻的频次也逐步降低，肚子里那种抽痛的感觉一点点消散，身上出的冷汗也慢慢收住，紧绷了许久的神经终于能放松些许。

天亮的时候趴在床边睡着了。