每次听见家里老人念叨坐月子不能洗头，心里就莫名烦躁，当初纠结生完孩子多久能洗头发这个问题，几乎熬到情绪崩溃，整个人被油腻的头发和闷热的月子服双重折磨。
一开始傻乎乎听从长辈的老话，说坐月子期间头皮不能碰水，必须硬生生憋满一个月才能洗头。现在回头想想，这绝对是我坐月子期间做过最蠢的一件事。产后本身虚汗就多，不管白天晚上，身上总是湿漉漉的，头皮出油速度快得离谱，才两天时间，头发就结块打结，贴在头皮上，又痒又闷，晚上根本睡不安稳，甚至还轻微偏头痛，整个人状态差到极点。
身边同病房顺产的宝妈，第三天就直接洗头了。当时看到的时候特别震惊，还下意识劝她，不怕以后落下头疼的病根吗。她只是笑着说自己问过产科护士，压根没有不能洗头的说法，真正要注意的从来不是洗头的时间，而是洗头之后的保暖工作。
三天。这是顺产身体无撕裂大出血、体质正常情况下最合适的洗头时间。身体恢复速度远比想象中快，顺产第二天就能下床慢慢走动，除了腹部还有坠胀感，四肢基本没有不适感，长时间顶着脏头发，反而比简单洗头更影响身体状态。
纠结了整整一天，实在忍受不住头皮发痒的煎熬，第三天傍晚索性照着那位宝妈的方法试了一遍。提前让家人把浴室温度调高，关掉所有通风的窗户，水温控制在四十度左右，这个温度贴着头皮刚好温热，不会烫头皮也不会着凉。全程只用温水配合温和的洗发水清洗头皮，发丝简单揉搓两下就行，压根没用力抓挠头皮，洗完立马用吸水性强的干发帽包裹住。
千万别等头发自然风干。月子里最怕的就是湿气入体，自然风干的过程太长，头皮长时间处于潮湿状态，才是引发头疼的主要原因。后来才反应过来，老一辈禁止洗头，本质是以前没有吹风机、恒温浴室，保暖条件太差，现在条件跟上了，完全没必要盲从旧规矩。
剖腹产的情况会不一样一点，腹部伤口牵扯感很强，没办法弯腰低头洗头。我闺蜜是剖腹产，前四天连自主起身都费劲，翻身都会扯到伤口，根本没办法完成洗头这个动作。她硬是等到第五天，伤口疼痛缓解不少，能靠着床头半坐，才让家人帮忙仰头洗的头，全程没有弯腰，避免伤口开裂。
洗头的时长也得把控好，简简单单清洗五六分钟就足够，不要慢悠悠在浴室里耗十几二十分钟。浴室密闭湿气重，待久了容易胸闷缺氧，产后身子虚，很容易出现头晕乏力的状况。
就前两天刷朋友圈，还看到远房表姐坐月子，硬生生忍了二十多天没洗头，最后头皮发炎长了好多小红疙瘩，只能跑去医院皮肤科开药。说白了老一辈的老旧观念，放在现在很多场景里根本行不通。
我至今还记得第一次洗完头的样子，吹干头发躺回床上，头皮清爽通透，没有黏腻的油脂束缚，积压多日的烦躁情绪也消散了大半。那天晚上，是生完孩子之后，睡得最安稳的一整晚。