女人出虚汗是什么原因引起的：长期熬夜耗损气血引发持续虚汗

之前大半年一直琢磨女人出虚汗是什么原因引起的，明明待在恒温的房间里，没有运动、没有闷热感，身上却动不动就往外冒虚汗，白天坐着办公后背都是潮的，晚上睡觉更夸张，脖颈和后背的汗能浸透睡衣，醒来浑身黏糊糊的特别难受。

最开始压根没往身体亏虚上想，总觉得是换季燥热、体内火气重，还傻乎乎的跟风网上的偏方调理。每天坚持泡金银花、蒲公英这类凉性茶饮，一天喝好几大杯，连着喝了快半个月，不仅虚汗一点没好转，整个人的状态反而越来越差，手脚开始发凉，稍微动一下就心慌气短，虚汗冒得比之前还要频繁，有时候坐着发呆，额头都会悄悄冒出一层冷汗。

身边很多人都以为出汗多是排毒降火，我之前也深陷这个误区。

折腾好久才搞明白，我身上的虚汗根本不是上火导致的，完全是自己长期熬夜熬出来的气血虚弱。连续两三年都是凌晨一两点才睡，白天高强度伏案工作，三餐也经常凑活吃外卖、吃凉食，气血一直在持续消耗，身体根本没有机会休养补足，气虚之后固不住体表的津液，才会无缘无故出虚汗，这也是我身上虚汗反复出现的根本缘由。

不是那种闷热出汗，是冷冰冰的虚汗。哪怕吹着微凉的风，皮肤底下还是会慢慢渗出汗珠，擦干没过几分钟，又会重新变得湿漉漉的，整个人黏腻疲惫，提不起一点精神，就连说话的力气都比以前弱了不少，整个人处于一种蔫蔫的状态里。

之前一直搞错了调理方向，用凉性的东西压所谓的火气，相当于给本就虚弱的身体雪上加霜，越寒凉越伤脾胃、耗气血，虚汗的症状自然只会加重不会减轻，白白耽误了调理的时间，还让身体状态变得更差。

慢慢改掉熬夜的习惯，每天十一点前准时躺平休息，不再碰任何凉性茶饮，三餐刻意吃温热、好消化的食物，不再暴饮暴食、敷衍吃饭。

大概坚持了二十天左右，身体的变化特别明显。白天莫名冒汗的情况基本消失了，夜里睡觉再也不会汗湿睡衣、枕头，心慌乏力的感觉也慢慢褪去，整个人的气色肉眼可见的变好，不再是之前那种苍白憔悴的样子。

那天收拾储物柜，翻出之前囤的一大包蒲公英茶包，随手丢进了垃圾桶。