头疼的要炸裂的感觉怎么办｜避光静卧分次补水舒缓头部紧绷胀痛

那天熬完连续三天的赶工，蜷在老旧布艺沙发上，突如其来头疼的要炸裂的感觉怎么办，随手翻找储物柜的时候才醒悟日常嫌麻烦从没囤过对症的东西。前一晚还偷懒熬夜刷短视频，三餐随便啃了干面包，整个人缺水缺觉堆在一块，太阳穴突突往外蹦着疼，眼眶跟着发酸发胀，连转动脖颈都牵扯颅腔一阵阵钝痛，原本想着硬扛熬到天亮再处理，脑子里乱糟糟的，手边零散摆着过期感冒药、半瓶没喝完的瓶装水，没有一样能立刻用上。

最先做的蠢事现在回想起来依旧懊恼，听老家亲戚说头疼吃止疼药见效快，抽屉里翻出两种不一样的镇痛药片，没细看服用说明，贪图快点压住痛感，一次性把两种药片各吞了两粒，之后又记起邻居说浓茶能疏通气血缓解头部不适，烧水泡了满满一大杯浓茶大口灌下，没过二十分钟，头部炸裂的痛感非但没有减轻，胃部跟着泛起反酸恶心，颅顶的胀痛往眉心聚拢，整个人靠在桌边连抬手拿水杯的力气都耗光，原本只是紧绷式头疼，硬生生因为胡乱搭配吃食药物，把不适的程度拔高了一大截，房间密闭不透风，闷着的空气持续加重头部憋胀，蹲在冰凉地面缓了好久都没法起身，那会儿满心懊悔，明明之前刷到过药物不能混搭服用的提醒，偏偏偷懒没放在心上，凭着零碎的偏方常识瞎折腾，白白加重自身的难受。

不敢再随便往嘴里塞任何东西。

后来才反应过来，手边仅剩常温矿泉水，索性摒弃所有偏方和药物，慢慢挪到卧室遮光的床铺边上，拉严实厚重遮光窗帘，关掉全屋所有照明光源，手机直接调成飞行模式丢到远侧床头柜，杜绝屏幕亮光和消息提示音的细碎响动，就是懒得起身出门买药，只能就地摸索能用的补救法子，在有限的居家条件里筛选不用额外耗材的操作，但凡需要出门采买食材、药剂的方案全都直接舍弃，不想顶着剧痛往返楼下商超。

小口分次抿水是那会儿唯一落实的操作，不猛灌水，每隔两三分钟抿一小口，缓慢补充身体缺失的水分，之前连日只顾忙碌，全天饮水量还不到三百毫升，身体缺水本就是诱发剧痛的诱因之一，躺卧的时候刻意放平身子，不垫高枕头，避免颈部血管受挤压加重头部充血，后背紧贴床垫放松肩颈紧绷的肌肉，之前习惯性窝在沙发驼背低头，肩颈僵硬连带头部神经持续受牵拉，日积月累埋下头疼发作的隐患。

同住的室友中途回来敲门，听见屋里没动静推门查看，见状要下楼帮忙采购对症药剂，嫌来回折腾费事婉拒了，反正想着先靠静养撑过急性期，实在扛不住再另行安排，那人念叨半天各类头疼缓解的小窍门，大多是需要额外购置食材配料的法子，当下手头不具备实操条件，也就只挑了避光补水这一项坚持执行，多余的法子全都暂时搁置不作尝试。

整整两个半小时，保持昏暗安静的卧床状态，中途除了起身少量补水，全程不看电子屏幕、不说话耗费心神，颅腔炸裂式的胀痛一点点往下回落，从整颗头弥漫式剧痛收缩成单侧太阳穴轻微酸胀，没有彻底痊愈，但已经脱离没法忍受的炸裂感，能够自主翻身调整睡姿，不用死死僵在同一个体位硬熬。

等到后半夜三点左右，能平稳坐起身，视线不再发昏，厨房简单煮了一碗清淡白粥，少油无盐，慢慢进食补充体能，没有再碰任何来路不明的偏方食材和剩余药片，把剩下的过期药品全部打包丢进垃圾桶，避免后续难受时再胡乱拿来服用。

隔天睡醒第一件事，在玄关收纳盒分装了常备温水，没顺手添置常备止痛药。