哺乳期的妈妈们最怕遇到身体不舒服，尤其是咳嗽起来没完没了的时候，心里总是七上八下的：咳得厉害影响休息不说，喂宝宝时怕传染，吃药又担心成分顺着乳汁影响小家伙。其实哺乳期咳嗽厉害怎么办这个问题，只要找对方法，既能缓解症状，也能顾全宝宝的安全。
先说说不用吃药也能试试的法子，毕竟很多妈妈都想尽量避免药物。多喝温水肯定是基础，不是说一次性灌一大杯，而是把 2000 毫升水分成好几次喝，每次小口慢咽。温水能润润干痒的喉咙，还能稀释嗓子里的痰，让咳嗽没那么频繁。要是家里空气干，比如开空调或者冬天暖气足的时候，放个加湿器特别管用，把湿度调到 50% 到 60% 之间，呼吸道舒服了，咳嗽也会轻一些。还有个简单的招，把热水倒进大碗里，脑袋用毛巾罩着低头呼气吸气，蒸汽能直接润到气管里，对缓解咳嗽挺见效，但得注意别靠太近烫着自己。
要是咳嗽实在熬不住，得用药也别硬扛，但一定要先找医生。医生会根据咳嗽的类型挑合适的药，比如痰多的话可能会开氨溴索口服液，能帮着把痰排出来；要是干咳，右美沙芬糖浆或许能用，但必须得医生判断过才行。中成药里的川贝枇杷膏很多妈妈都听过，不过就算是中成药，也得让医生看看自己的体质适不适合，毕竟每个人的情况不一样。要是咳嗽是细菌感染引起的，可能需要用抗生素，像阿莫西林、阿奇霉素这些，只要对药物不过敏，医生又觉得有必要，是可以用的，但绝对不能自己随便买着吃。
除了这些不用吃药的法子，食疗也是很多妈妈愿意试的。雪梨炖冰糖就很常见，把雪梨削皮去核，挖个洞塞进贝母粉和冰糖，上锅蒸半小时，趁热吃梨喝汤，润肺的效果挺好。还有杏仁蜂蜜茶，把杏仁捣碎滤出汁，加一勺蜂蜜用开水冲开，一天喝个两三次，对缓解咳嗽也有帮助。不过喝蜂蜜水得注意，一定要用温水冲，开水会破坏营养，而且喝完最好隔两个小时再喂奶，毕竟一岁以下的宝宝不能直接吃蜂蜜。要是咳嗽带着点风寒的感觉，煮点生姜红糖水喝也不错，能暖暖身子，但别喝太多，免得上火。
日常护理上的小细节也能帮着减轻咳嗽。喂奶的时候最好戴上口罩，虽然麻烦点，但能减少把病菌传给宝宝的风险。家里要经常开窗通风，每天至少两次，每次半小时，让新鲜空气进来，减少灰尘和螨虫这些刺激物。饮食上得清淡点，那些辣的、油炸的东西就别碰了，多吃点富含维生素 C 的水果，比如橙子、猕猴桃，能帮着增强抵抗力。还有休息也特别重要，能让家人多搭把手照顾宝宝，自己多躺躺，身体恢复得才快。
要是咳嗽持续了一周还没好，或者咳得越来越厉害，甚至出现发烧、咳出脓痰的情况，就得赶紧去医院了。这时候可能不只是普通感冒，说不定是支气管炎或者肺炎之类的问题，得让医生好好检查。要是需要用一些药效强的药，医生可能会建议暂时停几天哺乳，这时候一定要用吸奶器把奶吸出来，不然乳汁会变少。其实只要遵医嘱，就算用药也不用太担心，医生会选对宝宝影响最小的方案，毕竟妈妈早日康复才能更好地照顾宝宝。
很多妈妈一到哺乳期就变得特别谨慎，这是很正常的，但也不用因为咳嗽就过度焦虑。哺乳期咳嗽厉害怎么办，关键在于找对原因、用对方法，非药物疗法优先，用药必须遵医嘱，再配合食疗和日常护理，大多时候都能慢慢缓解。只要多留意自己的身体变化，及时和医生沟通，就能在照顾好宝宝的同时，让自己快点摆脱咳嗽的困扰。