感冒后耳朵有堵塞闷怎么办｜别硬捏鼓气越弄越难受

感冒刚好没几天，耳朵就一直闷闷堵堵的，听声音都隔着一层东西，整个人昏沉沉特别不舒服。一开始压根没当回事，以为睡一觉自己就能消下去，毕竟只是感冒带出来的小毛病，没必要特意跑去医院折腾。

闲着没事就网上乱查偏方，听说用力捏鼻子鼓气就能通耳朵，照着试了好几次。每次使劲憋完气，耳朵确实短暂通透一下，可没过几秒又重新闷住，甚至疼痛感比之前还要明显。耳朵深处隐隐发胀，连张嘴吃饭、低头抬头都会跟着不舒服，才发觉自己瞎折腾反而加重了症状。

躺着的时候堵塞感会变得更严重，侧着稍微好一点，一平躺就像耳朵里灌满了水。不敢用力擤鼻涕，可鼻塞又堵得喘不上气，两边鼻子交替堵着，只能小口呼吸。稍微一用力擤鼻涕，耳闷瞬间加重，那种闷胀感顺着耳道一直蔓延到太阳穴，整个人都烦躁不安。

后来才反应过来，感冒引发的耳闷根本不是耳朵脏了，是鼻腔和耳朵连通的管道堵了。之前乱捏鼻子鼓气，很容易把鼻腔里的炎症压力挤进中耳，轻则闷胀更久，重则直接发炎疼痛。身边朋友也遇到过一模一样的情况，硬扛了快半个月，最后耳朵疼到睡不着，才不得不去就诊。

长时间不去舒缓，说话都带着回音，别人小声说话完全听不真切，日常做事都受影响。不敢再乱试乱七八糟的办法，乖乖减少用力低头、弯腰的动作，也不频繁掏耳朵、拉扯耳廓。多喝温水慢慢缓解鼻腔炎症，不熬夜不受凉，让感冒彻底痊愈，鼻腔通畅之后耳部压力才会慢慢平衡。

平时尽量保持头部端正，不要长时间侧压闷堵的那一侧耳朵。鼻塞没有完全好转之前，绝对不一次性大力擤两边鼻涕，分开单侧轻轻清理，不让气压突然冲击耳道。也不会频繁吞咽、打哈欠强行通耳，过度发力一样会刺激原本脆弱的耳道黏膜。

就这样安稳休养了三四天，鼻腔慢慢通畅，耳朵里沉闷的压迫感一点点变淡。原本听东西模糊发闷的感觉逐渐消失，不用刻意做任何动作，耳道自己就恢复了正常状态。

直到症状完全消失，才后怕之前盲目鼓气的行为。明明只要安稳养好感冒就能好转，偏偏自己瞎操作拖延恢复时间。

夜里躺下的时候，耳朵偶尔还会闪过一丝轻微闷感，轻轻翻身换个姿势就慢慢平复了。