经期为什么不能吃榴莲-亲身试过才懂不适感有多强烈

明明身边很多人都说榴莲温补滋养，经期为什么不能吃榴莲，直到自己逞强吃完一整瓣，才真切体会到身体不受控的难受。之前总听长辈随口念叨不能碰，只当是老旧忌讳，从来没放在心上，还觉得水果温热软糯，怎么会影响生理期，甚至觉得痛经的时候吃一点，还能暖一暖小腹。

疼得直不起腰的时候，还傻傻喝红糖硬扛，以为挨一阵就会慢慢缓解。抱着侥幸心理啃完大块榴莲，一开始只觉得肚子暖暖的，没有任何异常，还暗自觉得别人都夸大了危害，根本没有网传那么夸张。

没过多久小腹就开始隐隐发胀，原本只是轻微酸胀，很快变成一阵阵下坠刺痛，经血流量也突然变得格外多，更换卫生巾的频率比平时快了好几倍。整个人烦躁燥热，浑身发闷冒汗，躺着不舒服，坐着也难受，连翻身都小心翼翼，生怕一动痛感就加重。

后来才反应过来，榴莲本身热性太重，经期身体本身就处在气血紊乱、敏感脆弱的状态，大量燥热食物进去，很容易打乱体内原本平稳的状态。燥热淤积在盆腔里，血液循环变得异常旺盛，不光经量变多，痛经也会成倍加重，那种闷痛胀痛，和普通受凉痛经完全不是一种感受。

身边闺蜜也踩过一模一样的误区，她经期嘴馋吃了一小盒榴莲果肉，当晚就彻夜睡不着，心烦气躁浑身燥热，第二天痛经直接加重，请假在家躺了一整天。她和我不一样，平时几乎不痛经，就因为一次贪吃，体会到了从未有过的经期不适，之后再也不敢在生理期碰一口。

反反复复难受了好几天，热敷、揉肚子都没什么明显效果，只能慢慢等着身体自己平复。那段时间情绪也格外差，一点小事就容易烦躁易怒，整个人精神萎靡，干什么都提不起力气，原本几天就能结束的经期，硬生生拖长了不少天数。

其实不是完全一口都不能沾，只是经期身体耐受度极低，一点点过量都容易出问题。少量尝一两口或许不会有明显反应，可一旦控制不住食量，燥热堆积起来，身体根本来不及调节。

夜里躺在床上反复难受，才后悔当初没把别人的劝告放在心上。不用特意去记复杂的道理，只要亲身经历一次那种难熬的痛感，就再也不会在经期随意吃榴莲。

天亮之后不适感才慢慢消散，起身收拾东西的时候，再也没多看桌上的水果一眼。