怀孕吐的非常严重怎么办|少食多餐搭配小口饮水缓解不适

那段日子整个人被负面感受裹得死死的，吃不下睡不踏实，胃里时时刻刻都在翻腾，怀孕吐的非常严重怎么办，一开始完全摸不着头绪，只觉得浑身发软，连起身走动都费力气，周围熟人七嘴八舌给出各种法子，心里慌慌的，来一样就试着照做一样，根本没心思去分辨到底合不合适。

最先做了件挺糊涂的事，听隔壁长辈说浓生姜汤能压住孕吐，一大早空腹就端起大碗喝，辛辣的汤水滑进胃里没几分钟，剧烈的呕吐就来了，接连吐了好几次，喉咙被灼得又干又疼，之后大半天连一点流食都碰不得，整个人虚得靠在床头不想动，现在回想起来，就觉得当时太心急，盲目听信旁人的话反倒添了麻烦。

不敢再乱试偏方了。

手边现成的只有普通苏打饼干和凉温的白开水，没多余的东西可以挑选，只能靠着这两样临时应对，起初拿起饼干就大口咀嚼，刚咽下两口，胃部的不适感立刻加重，差点又吐出来，慢慢调整之后，每次只掰下指甲盖大小的一小块，放在嘴里慢慢含着化开，等嘴里的味道散掉，隔上十几分钟再吃下一小块，喝水也彻底改掉大口吞咽的习惯，每次只是轻轻抿上一小口，润一润干涩的喉咙就停下，就这么反复坚持，能明显察觉到胃里翻涌的频率降了不少，虽然依旧会觉得恶心反胃，却不再出现一阵接一阵的剧烈呕吐，那段时间不管是坐着休息还是半躺着，手边永远摆着这两样东西，走到哪带到哪，成了日常里离不开的物件。

然后有人劝着多卧床静养，可躺的时间久了，密闭的空间闷得胸口发堵，恶心的感觉反而变得更强烈。

在房间里来回走动，也不敢走太快，步子放的很慢，新鲜空气飘进来一点，嗅觉不再一直被封闭的环境困住，难受的滋味也跟着淡下去几分。

原本固定的一日三餐也彻底打乱，把每一顿饭都拆分开来，一天下来零零散散要吃六七次，每一次都只吃两三口东西，选的也全是口味清淡的食物，清面汤、蒸南瓜、白煮山药这类，半点油星和重盐的调料都不敢放，只要食物带着明显的气味，光是看着就会反胃。厨房做饭飘出油烟的时候，就得立刻走到别的房间躲着，油烟味对当时的身体刺激特别大，只要闻上几秒，反酸的感觉马上就上来，这些细节都是一天天慢慢试出来的，没有什么固定的规矩，全是顺着身体当下的状态去调整。

也见过身边同样情况的人，觉得吃了也是吐，干脆就饿着不吃东西，可空着肚子的时候，胃酸不停往上涌，那种灼烧的痛感远比呕吐还要折磨人，所以哪怕再不想进食，也会逼着自己隔一段时间就吃一点点东西，不让胃彻底空下来。

夜里躺在床上，眼睛望着头顶的天花板，思绪乱糟糟的，折腾了一整天，意识慢慢模糊，后来不知不觉就睡着了。