很多人在给 iPhone 升级系统前，心里总会犯嘀咕，尤其是像 iOS 14 这样的大版本更新，最担心的就是续航会不会崩。毕竟手机续航直接关系到日常使用，要是升级后动不动就没电，那可太影响心情了。所以 iOS 14 续航到底怎么样，其实得结合具体的手机机型来看，不是所有 iPhone 升级后表现都一样，这一点咱们得先弄清楚。
就拿 iPhone 12 系列来说，比如 iPhone 12，它本身的电池容量不算特别大，升级 iOS 14 之前，很多用户反馈日常使用一天下来刚好够，偶尔重度用还得中途补电。升级 iOS 14 之后，有人发现续航和之前差不多，早上满电出门，白天刷微信、看朋友圈大概两三个小时，中午看半小时短视频，下午处理一些工作消息，晚上回家大概还能剩 30% 左右的电；但也有部分用户觉得耗电快了点，比如同样的使用强度，之前能剩 35%，现在只剩 25% 左右，后来查了才知道，是刚升级后有些 APP 还没适配好，后台一直在偷偷耗电，等 APP 更新到适配 iOS 14 的版本后，续航又慢慢恢复到之前的水平了。而 iPhone 12 Pro Max 因为电池容量比普通版大一些，iOS 14 续航表现相对更稳，就算是重度使用，比如长时间拍视频、玩手游，也能坚持大半天，比小屏机型的续航焦虑要少很多。
再说说 iPhone 11 系列，作为升级 iOS 14 的主力机型之一，它的表现挺有代表性的。iPhone 11 的电池容量比 iPhone 12 大，不少用户反馈升级后续航甚至比 iOS 13 时还好一点。比如平时通勤路上听音乐、刷新闻，到公司后还能剩 80% 以上的电；中午午休时看一部电影，耗电大概在 20% 左右，下午正常工作使用，晚上下班回家还有 40% 左右的电量，完全不用带充电宝。不过也有少数用户遇到了续航波动的情况，比如有时候后台刷新关了还是耗电快，后来发现是系统刚升级后的缓存问题，重启手机后就好了。至于 iPhone 11 Pro，因为屏幕尺寸比 Pro Max 小，续航介于两者之间，日常使用一天一充基本没问题，只有在长时间使用 5G 网络时，续航才会明显下降一些。
还有像 iPhone SE（第二代）这种小屏机型，iOS 14 续航表现就比较中规中矩了。它的电池容量本身就小，升级后如果只是简单的接打电话、聊微信，一天下来没问题，但要是经常刷短视频、玩游戏，续航就有点跟不上了。比如早上满电出门，上午玩 1 小时手游，中午刷 1 小时短视频，下午再用手机处理点事情，到下午四五点可能就只剩 20% 左右的电了，必须得找地方充电。不过也有用户觉得，小屏手机本身就主打便携，续航差点能接受，而且 iOS 14 在功耗控制上比之前的系统要好一些，至少没有出现升级后续航直接 “腰斩” 的情况，这一点还是比较让人放心的。
除了机型差异，还有几个因素会影响 iOS 14 续航。首先是后台刷新，很多人习惯把所有 APP 的后台刷新都打开，这样 APP 会在后台自动更新内容，虽然方便，但确实耗电。如果把不常用的 APP 后台刷新关掉，比如一些购物 APP、资讯 APP，只保留微信、QQ 这些常用的，iOS 14 续航能明显提升，比如之前一天下来剩 30%，关掉后能剩 35% 到 40%。其次是屏幕亮度，屏幕是手机耗电大户，iOS 14 虽然有自动亮度调节功能，但有时候在强光下屏幕亮度会调到很高，要是手动把亮度调低一点，比如从最高亮度调到 70% 左右，既能看清屏幕，又能省不少电。另外，定位服务也是一个耗电点，很多 APP 会请求一直获取定位，其实像导航 APP 只有在使用时才需要定位，平时完全可以关掉，这样也能减少不必要的耗电。
iOS 14 后续的系统更新也对续航做了一些调整。比如 iOS 14.2 版本，当时很多用户反馈升级 iOS 14 后待机耗电快，苹果在这个版本里修复了后台 APP 异常耗电的 bug，不少用户更新后发现，晚上待机 8 小时，之前耗电 10% 左右，现在只耗电 5% 到 6%，续航明显改善。还有 iOS 14.5 版本，针对 5G 网络的功耗做了优化，之前用 5G 网络时，1 小时大概耗电 15% 到 20%，更新后耗电降到了 12% 到 15%，对于经常用 5G 的用户来说，这个优化还是很实用的。不过也有用户觉得，后续更新对续航的影响不算特别大，主要还是看手机本身的电池健康度，如果电池健康度已经低于 80%，就算升级到最新的 iOS 14 版本，续航也会比健康度高的时候差一些，这时候可能就得考虑换电池了。
总的来说，iOS 14 续航没有绝对的好与坏，更像是和手机本身的硬件、平时的用机习惯以及 APP 的适配情况绑在一起的。有人觉得升级后续航比之前好，有人觉得没变化，也有人觉得稍差，这些都是实际使用中可能遇到的情况。不用太纠结于别人的体验，毕竟每个人用手机的场景不一样，比如有人每天就接几个电话、聊会儿微信，有人却整天刷视频、玩游戏，续航感受自然会有差别。只要不是出现那种几分钟掉一格电的极端情况，iOS 14 的续航基本都能满足日常使用，要是觉得耗电快，也可以从后台刷新、屏幕亮度这些小地方调整一下，往往能起到不错的效果。