通宵第二天头疼怎么办｜暂缓镇痛优先补水静养

熬完整宿联机游戏蜷在餐椅上发呆，碰上通宵第二天头疼怎么办的难题，两侧太阳穴一阵阵抽着疼，头顶像是裹了层紧绷的布袋，连带眼眶都跟着发酸发胀，桌上还摆着昨夜剩的冰镇汽水，连着空瓶堆了三个。脑子被痛感搅得混沌，一心只想快速压下难受，没细看药品说明书，随手抓过抽屉里留存的止疼药，一次性吞服两片，这是那天做的最莽撞的蠢事。

药片咽下去不到四十分钟，头部的阵痛没有半点收敛，肚子反倒一阵阵反酸反胃，胸腔堵得发闷，整个人只能蜷缩靠着椅垫，抬手都没力气，先前随口听长辈念叨的土方，浓茶叶混着白砂糖冲泡能止头疼，那时候急着脱困，立刻起身去厨房勾兑满满一大杯。

茶水齁得喉咙发紧。

浓稠甜茶大口灌完没过多久，头部发胀的体感反倒持续加重，原本局限在太阳穴的刺痛，顺着头皮蔓延到后脑勺，在沙发靠着的时候，房间顶灯但凡漏出一点光线，痛感就会成倍加剧，手边再找不到别的零散药片，没法继续胡乱尝试各类偏方，只能彻底停下所有没有依据的操作，转而找寻稳妥的应急手段。后来才反应过来，通宵过后的头疼大多是水分流失、神经持续亢奋造成，一味吃药治标还容易添新的不适感。

先移步厨房接常温白水，摒弃大口猛灌水的习惯，拆分频次小口慢饮，每隔十分钟抿几口，前后两个小时断断续续喝下六百毫升左右温水，慢慢弥补通宵熬夜流失的体液，紧接着拉上全屋遮光窗帘，关闭所有照明灯具，手机调至静音放到远距的置物柜，隔绝光源和消息提示音带来的额外刺激，就是最大限度让紧绷一整夜的脑神经放松下来。

同住的室友之前数次通宵后头疼，一直靠温敷缓解不适，照着他平日里的处理方式，找来纯棉洗脸巾浸泡温水，水温控制在贴近体表的温度，拧掉多余水分敷在两边太阳穴，毛巾变凉就反复浸水更换，一轮轮循环四次，全程斜靠软垫闭目休息，全程不碰手机、不翻看短视频，杜绝视觉持续消耗。

整套调理流程耗去近三个半小时，头部大面积的胀痛逐步褪去，仅剩一点点零星隐痛，靠着安静休憩慢慢自行消解，全程没有再摄入任何内服药剂，也不再轻信各类来路不明的民间法子。

往后偶尔被迫通宵，不会第一时间惦记吃药止痛，固定沿用补水加避光温敷的处理方式，躲开从前乱试偏方带来的二次难受。

窗外天色渐渐暗沉，指尖碰到桌边早已放凉的水杯，慢悠悠起身去往厨房续水。