很多家长都会遇到这样的情况：早上精心煮的小米粥，宝宝只喝了两口就推开碗；中午准备的鸡蛋羹，喂到嘴边宝宝却扭头躲开；晚上想着给宝宝补点营养，冲好的奶粉也只喝了一半。看着宝宝日渐消瘦的小脸，家长心里急得不行，却又不知道该怎么办才好。其实，遇到婴幼儿胃口不好怎么办，先别慌，先找清楚宝宝不爱吃饭的原因，比急着喂饭更重要。
首先得想想，宝宝最近是不是吃多了不消化。有些家长总怕宝宝饿，两餐之间不停给宝宝塞零食，一会儿一块小饼干，一会儿一口水果，宝宝的小肚子一直处于半饱状态，到了正餐时间自然没有胃口。还有的家长觉得辅食要多给宝宝吃有营养的，比如一次喂一大碗肉泥或者蛋黄泥，宝宝的肠胃还没发育好，消化不了这么多食物，肚子胀胀的，肯定不想再吃东西。另外，天气变化也会影响宝宝的胃口，比如夏天天太热，宝宝容易烦躁，消化液分泌减少，就会不爱吃饭；冬天天气冷，宝宝活动量少，消耗得少，胃口也会跟着变差。还有一种情况，宝宝可能正处于出牙期，牙龈又肿又疼，吃东西的时候碰到牙龈会不舒服，所以就会抗拒进食。
针对婴幼儿胃口不好怎么办，调整日常吃的东西是很关键的一步。首先要控制零食的量，两餐之间如果宝宝饿了，可以给点清淡的零食，比如切成小块的苹果、蒸软的山药或者一小杯酸奶，别给宝宝吃甜食、油炸食品或者膨化零食，这些东西不仅没营养，还会让宝宝更不想吃正餐。正餐的话，要做得清淡、软烂，容易消化，比如小米粥、蔬菜粥、烂面条、蒸蛋羹这些，少放盐和其他调味料，保持食物本身的味道，宝宝可能会更接受。也可以把食物做得好看一点，比如把胡萝卜、青菜切成小丁，和粥一起煮，颜色丰富了，宝宝可能会更有兴趣尝试。
除了调整饮食，帮宝宝养成好的进食习惯也很重要。比如固定吃饭的时间和地点，每天到了饭点，就把宝宝放在宝宝椅上，全家人一起坐在餐桌旁吃饭，营造一个安静、愉快的吃饭氛围。别追着宝宝喂饭，很多家长看到宝宝不吃，就拿着碗和勺子在后面追，宝宝一边跑一边玩，根本不会专心吃饭，时间长了还会养成边吃边玩的坏习惯。如果宝宝实在不想吃，也别强迫他，强迫喂饭会让宝宝对吃饭产生抵触心理，以后更不爱吃。可以把饭菜收起来，等下一餐再喂，期间不要给宝宝吃零食，让宝宝饿一饿，下次吃饭可能就会好很多。
宝宝的活动量也会影响胃口，所以解决婴幼儿胃口不好怎么办，让宝宝多活动也是个好办法。白天天气好的时候，可以带宝宝出去散散步、晒晒太阳，让宝宝在外面爬一爬、跑一跑，消耗一下体力。在家的时候，也可以陪宝宝玩一些互动游戏，比如躲猫猫、玩玩具，让宝宝多动一动。宝宝活动量大了，消耗的能量多，肚子自然会饿，到了饭点就会主动想吃东西。不过要注意，别在饭前让宝宝进行太剧烈的活动，不然宝宝可能会因为太累而不想吃饭，最好在饭前半小时到一小时让宝宝安静下来，为吃饭做好准备。
还要多观察宝宝的身体状况，如果宝宝除了胃口不好，还伴有其他症状，比如发烧、咳嗽、腹泻、呕吐等，可能是身体不舒服导致的，这时候就别只想着调整饮食和习惯了，要及时带宝宝去看医生，让医生检查一下宝宝的身体，看看是不是有什么问题。等宝宝身体好了，胃口自然会慢慢恢复。另外，宝宝在成长过程中，也会有一个 “生理性厌食期”，一般在宝宝 3-4 个月或者 6-7 个月的时候，这时候宝宝的生长速度变慢，对食物的需求减少，胃口也会变差，这是正常的生理现象，家长不用太担心，过一段时间宝宝的胃口就会自己恢复。
其实很多家长在遇到宝宝胃口不好的时候，都会特别焦虑，总怕宝宝营养不够影响生长发育。但其实宝宝的胃口就像天气一样，有时候好有时候差，只要宝宝精神状态好，身高体重在正常范围内，偶尔胃口差一点也没关系。家长不用太强迫宝宝吃饭，也不用给宝宝吃太多所谓的 “开胃药” 或者保健品，这些东西可能不仅没效果，还会对宝宝的身体造成负担。只要多留意宝宝的日常情况，找到宝宝胃口不好的原因，然后针对性地调整，慢慢帮宝宝养成好的饮食习惯，宝宝的胃口自然会越来越好。