益气养血要喝多久有效-连续饮用三周可察觉身体变化

之前翻遍各处都没人说准益气养血要喝多久有效，自己一开始也走了不少弯路，算是实打实踩了坑。最开始总想着调理是件轻松事，想起来就喝一杯，忙起来就直接搁置，还听信旁人的说法，往里面额外加了不少滋补的干果，觉得这样能加快见效，结果折腾了好几天，身体半点正向反馈都没有，现在回头看，这种三天打鱼两天晒网还乱搭配的做法，纯粹是白费功夫。

头一周，半点起色都没有。

每天的作息本来就不规律，早上赶时间出门，杯子就放在桌边落灰，晚上瘫在沙发上刷手机，明明手边就放着饮品，也懒得起身去冲调，有时候隔个一两天才想起来补上一次，原本就不稳定的饮用节奏，再加上乱加的食材打乱了原本的配比，喝了快十天，脸色依旧是那种暗沉的蜡黄色，蹲下身捡东西再站起来，眼前总会猛地发黑，走几步路都觉得浑身发软，当时还执拗的认为是选的品类不对，特意换了另一种同款功效的饮品接着尝试，可换来的结果还是一模一样，心里也跟着闷闷的，甚至一度觉得这类调理饮品根本起不到作用。

折腾好久才搞明白，问题根本不在选的东西上。

索性改掉之前散漫的习惯，定好早晚两个时间点，不管工作多忙，都不会再在该喝的时候偷懒跳过，也把额外添加的干果全都停掉，只按原本的方式正常饮用。其实最开始调整规律的那两天，还会下意识忘记，特意在手机上设了提醒，慢慢的也就形成了习惯，这时候才算是正经开始坚持连续饮用，不再随意中断节奏。

手脚不再像之前那样常年发凉。

进到第二周后半段，白天昏昏沉沉想犯困的次数明显变少，不用靠着浓茶硬撑精神，到了第三周变化就更明显了，蹲起时眼前发黑的情况出现的越来越少，长时间干活也不会轻易觉得疲惫，脸颊也慢慢的透出淡淡的血色，不再是往日里灰蒙蒙的状态，身边一起共事的人偶然提了一句，说看着整个人精神状态好了很多，偶尔试着停喝一天，就能明显感觉到体力又往下滑了一截，也就不敢再轻易打乱固定的饮用节奏。

也不是全程都顺顺利利，连续喝久了之后，偶尔会觉得口腔里发腻，胃口也稍稍受点影响，之后就把单次的量稍微减了一点，依旧保持每天按时喝的节奏，没有彻底停下来。慢慢也察觉到，这种内调的东西本就讲究循序渐进，抱着喝一两天就见效的心态，本身就是不切实际的想法。

当晚收拾好桌面，把专用的杯子摆回老位置，抬手碰了碰脸颊，倒头就睡了过去。