晚饭连着吃了重油的菜又喝了冰饮，肚子鼓胀的厉害，整个人蜷在椅子上，挨个翻看别人说的如何缓解胃胀痛小妙招，当时心里只想着赶紧把这股憋闷的气排出去，根本顾不上分辨方法合不合适，就想先找点法子止住难受。
最先做的事现在想想实在莽撞。
家里抽屉里一直放着消食的药片，觉得胃不舒服吃两片准没错，拿起药片就往嘴里送，连温水都没多喝，就干咽了两片，本以为过上十几分钟就能舒缓下来，可等了快半小时，胃里的胀痛不仅没有减轻，胸口还开始一阵阵反酸，喉咙里火辣辣的，原本只是单纯的肚子胀，这下连胸口都跟着发闷，整个人坐也不是躺也不是，来回挪了好几个姿势都没用，才意识到盲目吃药根本行不通，反倒硬生生加重了身体的不适感，好好的胃胀痛又添了新的毛病。
然后试着站起来走动，只是漫无目的的来回踱步，走得还挺快，没走几步就觉得胃里晃得难受，胀感又重了几分，只好又坐回原处，心里有点烦躁，折腾半天一点用都没有，甚至比刚开始的时候还要不舒服。
后来才反应过来，动作不能急。
慢慢扶着桌沿站起身，脚步放的极慢，每一步都踩的稳稳当当，不再刻意快走消食，就沿着客厅慢慢绕圈，走个三五分钟就停下，双手轻轻搭在胃部位置，掌心贴着肚皮，顺着顺时针的方向慢慢打圈揉按，力度控制的很轻，绝对不会用力按压腹部，一圈一圈揉的时候，能明显感觉到肚子里有气体在慢慢挪动，一开始没什么明显变化，坚持揉了七八分钟，就听见肚子里传来咕噜噜的声响，堵在肠胃里的那股气慢慢散开，胀痛带来的紧绷感也一点点松了下来，整个人瞬间轻松了不少。
中途也试着微微弯腰，幅度不敢拉的太大，稍稍俯身的时候，腹部受到轻微挤压，排气会顺畅不少，这个小动作不用刻意维持，偶尔做两下就行，不用频繁去摆弄身体，不然反而会打乱节奏。
就这么慢走加轻揉交替着来，前后差不多二十多分钟，原本鼓胀的肚子慢慢平复下去，肠胃里的憋闷感彻底散去，也没有再出现反酸或者刺痛的情况，这套方式算不上多新奇，可在当下那种难受的状态里，确实起到了作用。
缓过来之后就倒在了沙发上，随手扯过毯子搭在身上，懒得再去琢磨别的法子。