一直都没弄明白竹荪有什么功效与作用，之前总听家里人说它很滋补，自己瞎琢磨觉得就是普通菌类，随便煮煮喝就行，还跟风用过不少乱七八糟的清火食补方子，硬是把身体调理得反反复复不舒服。
之前换季总是喉咙干痒、胸口发闷，吃饭也没什么胃口，整天昏昏沉沉懒得动弹，一开始以为只是熬夜没睡好，硬扛了好多天不肯好好调理。还听信过偏方大量喝寒凉茶饮，结果肠胃变得格外脆弱，稍微吃点油腻就腹胀难受，夜里也睡不踏实，越调理状态越差。
后来家里煲汤特意放了干竹荪，泡发之后软软嫩嫩的，煮进清汤里味道特别清爽。刚开始并没抱什么期待，只当是配菜丰富口感，连着喝了小半个星期，才慢慢察觉到身体不一样的变化。
燥热上火的不适感明显减轻很多，喉咙不再一直干涩发紧，说话喝水都舒服不少。平时容易积食油腻、胃口呆滞的情况也缓解了不少，三餐进食变得顺畅，不会吃完就胀得难受。整个人浮躁疲惫的状态慢慢平复，睡眠质量跟着变好，白天不用一直昏昏沉沉赖床，精神也清爽不少。
竹荪本身性质温和，不像寒凉食材那样刺激肠胃，长期搭配瘦肉、菌菇炖汤都很合适。泡发的时候多换几遍清水，去掉本身淡淡的怪味，炖煮出来的汤水清甜不腻，老人小孩都能放心喝。不像吃药那样有负担，日常吃饭顺带就能调理身体状态。
折腾好久才搞明白，它不是什么强效补品，只是温和润养、清润去燥，帮身体慢慢卸掉积攒的火气与沉闷。不用大量食用，一周炖两三次汤就足够，过量吃反而会给肠胃增加负担，清淡少量坚持才看得见效果。
以前总觉得名贵食材才有用，普通菌菇没多大作用，试过之后才改观。不用刻意进补，不用乱吃偏方，简简单单一道竹荪清汤，就足够改善日常燥热、胃口差、易疲惫这些小毛病。
躺在床上回想这段时间的变化，才后悔当初不该盲目硬扛乱试方子，白白难受那么久。