药流后多久可以吃燕窝-排出孕囊三天后就能少量食用

一开始慌慌张张到处问药流后多久可以吃燕窝，身边人说法乱七八糟，有人说立马就能补，有人说得等半个月，搞得整个人心里七上八下的，那阵子身体本来就虚，小腹一直隐隐不舒服，又纠结吃食的事，连夜里都翻来覆去没法安稳入睡，手里捧着囤好的燕窝，迟迟不敢动手炖煮。

听了隔壁朋友随口说的话，觉得滋补品吃的越早，身子恢复的就越快，完全没多想，就在药流结束的当天下午，直接炖了满满一碗浓稠的燕窝，趁热就喝了下去。现在回想起来这做法真的莽撞，刚做完身体还处在排恶露的阶段，肠胃和子宫都处在敏感的状态，油腻滋补的东西一下子进肚子里，根本承受不住。没过两个小时，下腹的坠胀感明显加重，下面的出血量也比之前多了不少，头也晕乎乎的，只能躺在床上不敢乱动，心里又慌又后悔，连喝水都小心翼翼，生怕再吃出别的问题。

不敢再乱吃东西了。

之后连着两天只敢喝小米粥和温水，一点滋补的食材都不敢碰，也不再听旁人随口的建议，慢慢观察身体的变化，恶露的量渐渐平稳下来，腹部的不适感也减轻了很多。这时候才慢慢明白，刚做完的那几天，重点根本不是进补，而是让身体先平稳度过最脆弱的急性期，一味急着补养只会适得其反，反而拖慢恢复的节奏，那些急于进补的想法，全都是没考虑身体状态的空想。

折腾好久才搞明白，进补这件事得跟着身体的状态走，不是按天数死搬硬套。身边还有个同事之前也有过类似情况，她是硬生生扛了十天才开始吃燕窝，结果因为长时间只吃清淡食物，气血补的太慢，脸色一直蜡黄，整个人精神头差的厉害，整日提不起劲做事，两种极端做法看着都不合适。

重点看孕囊排出的时间。

在孕囊完整排出来之后，又耐心等了三天，这时候身体没有明显腹痛，恶露的颜色也从鲜红转为淡红，状态算是稳定下来了，才试着重新炖燕窝。这次没敢放太多食材，也没有炖的过于浓稠，只放了少量清水清炖，分量也控制的很少，一小碗分两次慢慢喝完，吃完之后身体没有出现任何不适，肠胃也消化的很顺畅，连续试了两三天，状态都保持的不错。其实这个时间段吃，既能慢慢补气血，也不会给身体添负担，比起太早进补或是一味拖延，这样的节奏要稳妥很多，反正自己亲身试下来，这个节点是最安心的。

炖煮的时候也没加红枣、桂圆这些热性的配料，就单纯的清炖，毕竟身子还在恢复期，再滋补的食材叠加在一起，还是容易出问题。每天也就吃这么一小份，没有天天猛吃，循序渐进的来，反而比一开始急于求成要好的多，期间也没再出现出血量异常或者肚子疼的情况。

那天傍晚靠在床头，看着窗台放着的燕窝罐子，慢慢闭上了眼睛。