半夜摸孩子浑身冰凉，一量体温居然只有35度，当时整个人瞬间慌了神，完全不知道儿童体温35度怎么办。
第一反应就是赶紧给孩子喂热水，还想着是不是发烧退过头，自作主张加了一层退烧药，结果体温不仅没升上来，孩子反而蔫蔫的不爱动弹，手脚冰凉一直没有回暖。现在想起来特别后怕，胡乱吃药真的是特别愚蠢的做法，低温乱用药比高烧还要让人揪心。
房间窗户一直开着通风，夜里温度很低，孩子睡觉又爱踢被子，后背长时间露在外面，体温一点点往下掉自己都没发觉。体温计夹得不够严实也会测出偏低数值，一开始反复测了好几次，数值都徘徊在三十五度左右，根本分不清是仪器不准还是孩子身体真的异常。
后来才反应过来，低温千万不能捂太厚闷汗。裹着厚厚的棉被密不透风，孩子散热不畅，反而更容易出现循环不好，体温持续偏低。慢慢脱掉潮湿贴身的衣物，换上干爽柔软的秋衣，一层一层适度加衣物，抱着贴近身体取暖，靠着体温慢慢回暖才靠谱。
多喝温温的白开水，小口频繁喂，不要一次性大口猛灌。室内温度调高一点，关掉穿堂风，让孩子安静躺着休息，不要到处跑动折腾。身体血液循环慢下来，体温恢复就格外缓慢，安静静养远比折腾各种办法有用得多。
间隔十几分钟就重新测量一次腋下体温，夹够五分钟以上，夹紧位置不要松动。连续两次数值恢复正常区间，才敢彻底放下心。之前总觉得只有高烧才危险，从来没在意过低体温，小孩体温调节本身就弱，出汗多、受凉、退烧药用量偏大，都很容易出现这种情况。
折腾好久才搞明白，孩子低温大多不是严重病症，多半是受凉或者退热药物影响。不要急着去医院慌张排队，先居家做好保暖观察，精神状态正常、吃喝玩耍没问题，就不用过度紧张。
那天直到天亮，孩子手脚才彻底暖和过来，脸色也恢复正常。夜里反反复复测量体温，一直紧绷着神经，一刻都不敢合眼。
后来再遇到类似情况，再也不会乱喂药、乱裹被子。安稳保暖、耐心复测、观察精神状态，比什么偏方都管用。早上起床摸了摸孩子小手，终于恢复了正常温度。