吞咽口水喉咙痛怎么办|多喝温淡盐水小口补水舒缓咽喉不适

前几天夜里睡得不安稳，嗓子一阵阵发紧，连着吞咽口水喉咙痛怎么办这个问题，翻来覆去琢磨半天，一开始根本没当回事，总觉得就是普通上火，熬上一两天自然就能好转，压根没想着做任何处理，该喝水喝水，该说话说话，完全没刻意去养护喉咙。

现在想想当时真的做了件傻事。听邻居随口提了句浓盐水能消炎，转身就舀了不少盐兑进温水里，也没把控浓度，端起来就含在喉咙处反复漱，还接连喝了好几大口，没过多久，喉咙里就泛起强烈的灼烧感，痛感直接加重，连轻轻动一下喉咙都觉得刺得慌，原本只是吞咽时才疼，后来安静待着也能感受到一阵阵的酸涩刺痛，整个人都坐立难安。

不敢再乱试偏方了。

当时手边也没有备着咽喉类的含片或者药剂，深夜街边的药店早就关了门，能用上的就只有饮水机里的温水和厨房的食盐，只能靠着这些仅有的东西想办法缓解不适，坐在床边愣了好一会儿，想起之前听人聊起过淡盐水会温和很多，不会过度刺激已经受损的咽喉黏膜，就重新接了温度适中的清水，只放了寥寥几粒盐，搅拌到水里几乎尝不出咸味的程度，之后就捧着杯子，一小口一小口地慢慢咽下去，彻底改掉之前大口灌水的习惯，生怕动作幅度大了又扯到患处。

水温也特意调的偏温，绝对不碰滚烫的热水，也刻意避开了冰爽的凉白开，太凉的水滑过喉咙的时候，一样会引发明显的刺痛感，那段时间里，桌上的水杯就没离过手，隔个三五分钟就抿上一小口，一直让咽喉部位保持湿润的状态，不敢让嗓子变干。

就是这么简单的举动，状态慢慢松快了些。

大概过了一个多小时，那种尖锐的疼痛感慢慢降了下去，吞咽口水的时候不再像之前那样针扎似的难受，只是还残留着隐隐的酸胀感，这时候也不敢放松警惕，依旧保持着频繁小口补水的习惯，说话也尽量压低声音，能不张嘴交流就不张嘴，减少咽喉部位的活动，生怕刚缓和一点的症状又反复。夜里半睡半醒间，只要察觉到嗓子发干发紧，就伸手摸过床头柜上的水杯抿两口，整宿都没能睡踏实，但好在痛感确实没有再往上加重，一直维持在能忍受的范围里。

第二天一早醒来，第一件事就是摸向水杯，继续沿用前一晚的方式冲泡温淡盐水慢慢喝，早餐也没有选油炸、干硬的食物，挑了软烂易消化的粥品，温热的粥顺着喉咙滑下去的时候，几乎感觉不到异样，比起前一晚最难受的状态，已经舒服了大半，出门走动的时候，也刻意避开吹风，怕冷风灌进喉咙再次引发不适。

靠在床头，视线慢慢变得模糊。