脉搏超过100是什么病|多由劳累紧张引发心率异常

那段时间总觉得胸口发闷，安安静静坐着也没法平复心绪，伸手摸着手腕数跳动次数，身边家人见状也随口问脉搏超过100是什么病，连着四五天都处在这种莫名心慌的状态里，平日里正常的走路速度都会让呼吸变得急促，整个人浑身上下都透着疲惫，做什么事都提不起劲头。

之前完全没当回事，还听信了邻里闲聊传来的土方子，觉得心跳快就靠浓茶压一压，算是自我调理前做的最糊涂的一件事。连着两天清晨都泡上满满一大杯浓茶仰头猛灌，本以为能把过快的心率降下来，结果喝完之后心跳跳的更快，脑袋也晕乎乎的，整个人瘫在椅子上半天都缓不过来，胸口的闷胀感反倒比之前还要明显，现在想起当时的举动，只觉得又好笑又无奈。

手腕搭在桌沿，能清晰感受到血管一下下急促跳动。

去小区门口的诊室简单查看那次，全程没有安排复杂的检查，只是被要求坐在椅子上保持静止，十分钟之内不能起身走动，也不能低头看手机、想繁杂的琐事，就让身心彻底放松下来。起初还忍不住反复去数脉搏，越数心里越焦躁，察觉到这点后干脆把手放到腿上，目视前方放空思绪，等到时间到了再次测量，数值明显回落了不少。慢慢才发觉，那段日子长期熬夜赶事、三餐凑活吃，再加上心里一直绷着弦，身体早就处在透支的状态，这才让心率长时间高于正常标准，并不是什么棘手的病症，只是自己一开始过度焦虑，又乱试方法，让身体接连承受了不必要的负担。

其实某天加班到深夜，伏案整理堆积的资料时，心慌的感觉又突然涌了上来，抬手粗略一数，脉搏数值又飘到了一百出头。再桌边连温水都没来得及倒，只是往后靠在椅背上，闭紧双眼慢慢调整呼吸，再也没有想着用什么偏方去干预。

折腾好久才搞明白，这种心率偏高的情况，本就和身体透支、情绪紧绷紧紧绑在一起，根本没法靠外界的东西强行压制，越是刻意想去改变当下的状态，身体产生的应激反应就越强烈，心跳自然也就没法平稳下来。

周末索性推掉了所有额外的事情，一整天都待在家里休息，不再去想工作里的杂事。三餐按时吃好，午后靠在沙发上晒着太阳小憩，傍晚的时候沿着楼下的小路慢慢散步，脚步放得极缓，全程都让身体处在放松的状态里。等到晚上洗漱过后再次感受脉搏，跳动的节奏变得均匀又平稳，一整天都没有再出现心慌、胸闷的状况。

之后日常里也偶尔会遇到心率偏快的时刻，基本都是手头事情堆得太多、整个人忙到连轴转的时候，反正经历过之前的折腾，再也不会慌慌张张到处找办法。遇到这种情况就立刻停下手里的活，找个地方安静待一会儿，等情绪和身体慢慢舒缓下来。

当晚洗漱完躺到床上，指尖轻轻搭在手腕上，感受着规律平稳的跳动，眼皮慢慢垂了下来，很快就陷入了睡眠。