晚上睡觉嗓子干痒咳嗽怎么办|睡前少量补水并垫高头部缓解

深夜躺在床上翻来覆去，喉咙里一阵阵发痒，止不住的咳嗽扰得人没法安睡，晚上睡觉嗓子干痒咳嗽怎么办，这个念头在脑子里绕来绕去，平躺下来的时候咽喉处的异物感会变得格外强烈，咳得胸口都微微发闷，明明困意早就涌了上来，却被这难受的感觉死死困住，连安稳眯一会都做不到。

半夜爬起来找水喝，想起前几天邻里闲聊时听人说浓茶能压住咳嗽，当下也没仔细分辨，抓了一把茶叶泡出满满两杯浓茶，仰头就灌了下去。茶水入喉的瞬间，喉咙先是一阵发麻，短暂盖住了痒意，可没过多久，干痒的感觉就再度袭来，而且比之前还要明显，咳嗽的频率一下子变高，嗓子干得像是冒了烟，连正常呼吸都觉得不太顺畅。

越熬，人越烦躁。

折腾大半宿才搞明白，浓茶水刺激性本就不小，深夜里咽喉黏膜处于比较脆弱的状态，这么猛的东西灌进去，只会加重不适，再也不敢随便试听来的偏方，手边没有准备止咳的药物，能利用的就只有桌上的凉白开和床头堆叠的几个枕头，慢慢坐到床边平复心绪，不再大口灌水，改成每隔一小会儿就小口抿一点温水，让水分一点点浸润干涩的喉咙，同时把枕头挨个叠高，放弃平躺的姿势，整个人半靠在床头，试着放缓呼吸，不再和喉咙里的痒意较劲。

在也不敢再随意躺平，就维持着半倚靠的姿势，反正心里清楚再乱折腾只会让情况更糟，痒意上来的时候就轻轻咳两声，不去刻意憋着，慢慢能感觉到喉咙里那种刺痒的感觉在一点点减弱，不再像之前那样一阵接一阵地猛咳，紧绷的身体也跟着松弛了不少，紧绷了许久的神经总算能稍稍放松下来。

房间门窗整晚都关得严实，室内空气流通差，湿度也偏低，其实这也是夜里嗓子持续发干的原因，手头没有专门的加湿器具，索性找了一条干净的毛巾浸湿，随意搭在床头旁边的椅背上，没指望这办法能起到多大作用，只是当下能想到的、顺手就能做的小事，也就随手安排上了。

枕边放着水杯，困意慢慢袭来，半梦半醒之间，喉咙发痒时就抬手抿上一口温水，咳嗽的间隔拉得越来越长，偶尔咳几声也只是轻浅的动静，不再像之前那样牵动整个胸腔，整个人陷在叠好的枕头里，意识开始变得模糊，整个人渐渐沉进睡意里。

之后的大半夜，基本没再被剧烈的咳嗽打扰，只是喉咙还残留着一点干涩的感觉，浅浅的咳意偶尔冒出来，靠着小口补水和垫高头部的姿势，一直安稳熬到天色泛白，一整晚就靠着这些简单的做法撑了过来，全程没再碰任何听来的偏方。

第二天清晨醒来，第一件事就是走到窗边推开了窗户。