四个月宝宝内热怎么办｜少穿衣多喂奶慢慢调理就好转

那段时间真的慌到睡不着，四个月宝宝内热怎么办，整夜摸着宝宝发烫的小脸，大便又干又臭，眼屎糊得眼睛都睁不开，怎么哄都睡不踏实。

一开始傻傻听信老人说的土方，给宝宝喂了淡淡的凉茶，想着能快速降火气，结果喝完没多久宝宝就开始拉肚子，肚子胀得硬硬的，喝奶也抗拒，一整天都蔫蔫的。本来只是单纯内热，硬生生被自己折腾出肠胃不舒服，夜里哭闹频率更高，抱起来放下都不安稳。

根本不敢再随便乱喂东西。

小宝宝肠胃娇嫩，四个月又不能添加辅食，乱七八糟的清火饮品全都碰不得，稍微寒凉一点的东西，都会直接伤到脾胃，内热没消下去，反而加重身体不适。

室温一直开得偏高，包裹也裹得严严实实，长辈总觉得宝宝怕冷，里三层外三层裹着被子，就算天气不冷也不肯松一点。脖子后背摸起来总是潮乎乎的出汗，汗液散不出去，热气淤积在身体里，自然而然就积攒出内热。哭闹出汗之后吹风着凉，内热还会反反复复不见好。

后来才反应过来，小宝宝本身新陈代谢就快，体温调节能力又弱，捂得越严实火气越重。慢慢减掉多余的衣物，只穿柔软透气的贴身和尚服，睡觉只盖一层薄棉布被子，室内每天定时开窗通风，不要一直紧闭门窗闷热不透气。宝宝后背干爽不潮湿，身上燥热的情况一天比一天减轻。

喂奶的频次稍微放宽一点，纯母乳宝宝多补充母乳水分，不用额外强行喂白开水，奶粉宝宝适当把奶液调稀一点点，少量多次喂养。不要一次性喂太饱，四个月宝宝积食也会连带引发内热，奶量堆积消化不掉，火气就一直散不下去。每天顺时针轻柔揉宝宝小肚子，帮助肠道蠕动排便，干结的大便顺畅之后，体内淤积的热气自然跟着排出去。

眼屎多就用干净温水轻轻擦拭，不要用力揉搓眼部，口腔发干、口气发酸，都不用刻意用药。坚持清淡喂养，减少闷热包裹，宝宝情绪安稳，睡眠变好，内热症状就在一天天慢慢缓解。

没有吃药，没有用偏方，就靠调整穿衣、喂养习惯，大概三四天宝宝就恢复正常。小脸不再通红燥热，夜里安安稳稳睡觉，吃奶规律，排便也恢复松软正常。

现在回想起来，最不该着急乱用寒凉偏方，婴儿内热大多都是捂出来、吃撑出来的，温和调理远比快速降火靠谱得多。

清晨醒过来摸着宝宝微凉干爽的脖颈，才彻底放下悬了好几天的心。