最近大半个月浑身没有一处舒服的地方，从肩膀、腰背一直蔓延到四肢，整条筋脉又胀又拉扯着疼，躺着站着都不得劲，忍不住去查全身筋络疼痛是什么病，网上五花八门的说法看得人心里发慌，一开始压根没往病理方面多想，只觉得是日常加班久坐、天天熬夜太累导致的普通肌肉酸痛。
那段时间每天对着电脑坐十多个小时，下班回家就瘫在沙发上玩手机，从来不会起身活动筋骨，晚上睡觉还总爱对着空调出风口吹凉风，白天只是轻微的肢体发紧，到了凌晨三四点痛感会直接加重，浑身的筋像是被人紧紧捆住一样，抬手抬腿都有明显的牵拉感，早上起床需要缓五六分钟才能慢慢舒展身体，原本以为好好休息两三天就能自行缓解，结果连续静养一周，疼痛没有半点减轻，反而蔓延到了脖颈和后脑勺，连低头看手机都觉得牵扯着整条经络发酸，整个人整日都昏沉沉的，做什么事都提不起精神。
开始乱找办法缓解。
听信小区老人说经络疼就要多刮痧拔罐，把寒气排出去就好了，连着七天每天都去养生馆做重度刮痧和全背拔罐，每次做完皮肤通红发紫，当时短暂觉得身体松快了一点，可没过两个小时，全身的筋络疼痛感反而翻倍，整个人变得体虚乏力，走几步路都觉得浑身发软，后背一碰就刺痛，原本只是内部牵拉疼，硬生生折腾出了体表伤口的痛感，反而加重了身体负担，那段时间连弯腰捡东西都成了难事。
后来才反应过来，盲目疏通经络根本不适合寒湿体虚的人，本身气血就不足，频繁刮痧拔罐只会耗损自身气血，经络淤堵的问题没解决，身体底子先垮了。
之后又下意识觉得是风湿骨病，毕竟身边长辈但凡浑身筋骨疼，基本都归结为风湿，网购了好几盒风湿止痛膏药，从头到腰密密麻麻贴满，贴完皮肤发痒发烫，经络深处那种拉扯的钝痛依旧纹丝不动，骨头没有半点刺痛或者阴雨天气加重的典型风湿症状，这才慢慢发觉，自己的疼痛和骨关节疾病完全搭不上边。
去社区中医面诊之后才算彻底理清，我这种全身筋络疼，压根不是器质性的大病，也不是风湿、类风湿这类骨关节病症，就是长期久坐不动，全身筋膜一直处于僵硬紧绷的状态，再加上长时间直吹冷气受凉，寒湿之气一点点钻进筋膜缝隙里，堵住了周身气血运行，所有的不适感全都集中在筋膜和软组织上，和骨头、内脏器官都没有关联。
调理方式也很简单，全程没有吃任何止疼药，也没有再做任何过度疏通经络的项目，每天睡前用四十度左右的温水泡二十分钟手脚，白天每坐一小时就起身简单拉伸腰背和四肢，睡觉彻底关掉空调直吹风口，做好全身保暖，坚持十天左右，浑身那种扯着筋的痛感就慢慢消散了，晨起身体僵硬的情况也彻底消失。
夜里侧身躺着，看着手臂上残留的淡淡刮痧瘀痕，一动不动望着窗外漆黑的夜空。