夏天一到，最让人头疼的除了闷热的天气，就是无处不在的蚊子了。傍晚在阳台吹吹风，半夜睡正香的时候，总有那么一两只蚊子在耳边“嗡嗡”作响，时不时还在胳膊腿上留下几个红肿的包，又痒又烦。尤其是家里有小孩的，看着孩子被蚊子咬得哭闹，家长更是心疼又无奈。其实想要摆脱蚊子的困扰，并不是只能靠蚊香和花露水，掌握一些小技巧，就能大大降低被蚊子叮咬的几率，那到底怎么样才能不被蚊子咬呢？
要想不被蚊子咬，首先得搞清楚蚊子到底喜欢咬什么样的人。很多人以为蚊子是“瞎咬”，其实它们的嗅觉和感知能力特别灵敏。蚊子主要靠感知人体散发的热量、二氧化碳以及汗液中的某些化学成分来寻找目标。所以体温偏高、容易出汗的人往往更容易成为蚊子的“重点关注对象”。比如运动完浑身是汗的时候，或者夏天穿着深色衣服暴晒后，身体温度上升，汗液里的乳酸、尿素等物质会吸引蚊子过来。另外，孕妇和新陈代谢较快的小孩，因为体温相对较高，二氧化碳排放量也比普通人多，也更容易被蚊子盯上。还有些人天生对蚊子的吸引力就比较大，这和遗传因素导致的皮肤表面微生物种类、汗液成分差异有关。
搞明白了蚊子的“择偶标准”，针对性地做好防护就简单多了。从环境入手是防蚊的第一步，蚊子喜欢在潮湿阴暗的地方产卵，所以保持居住环境的干燥清洁至关重要。家里的花盆托盘、卫生间角落、废旧轮胎、积水桶这些容易积水的地方，一定要定期清理，每周至少更换一次积水，不给蚊子产卵的机会。如果家里有鱼缸、水生植物，也可以在水里放一些灭蚊幼剂，或者勤换水。傍晚和清晨是蚊子活动最频繁的时间段，这时候尽量少开窗户，尤其是没有装纱窗的窗户，要是想通风，可以装上细密的纱窗纱门，既能通风又能阻挡蚊子进入室内。晚上睡觉前，也可以检查一下床底、沙发底下这些阴暗的角落，看看有没有蚊子停留，及时清理掉。
除了改善环境，个人防护也不能忽视。夏天虽然热，但在蚊子多的地方，尽量穿长袖长裤，选择浅色的衣物。因为蚊子对深色比较敏感，黑色、蓝色这些颜色更容易吸引它们，而浅色衣服能在一定程度上减少蚊子的注意。衣服的材质最好选择透气轻薄的，比如棉质、亚麻材质，既舒服又能起到防护作用。如果要去公园、树林、草丛这些蚊子密集的户外场所，还可以在衣服上喷一些驱蚊喷雾，注意要喷在衣物表面，不要直接喷在皮肤上，尤其是小孩和皮肤敏感的人。另外，出门前可以洗个澡，减少身体上的汗液和异味，也能降低被蚊子叮咬的概率。
说到驱蚊产品，市面上的种类五花八门，蚊香、花露水、驱蚊液、驱蚊贴等等，选择的时候也要注意方法。蚊香分为传统的盘式蚊香和电蚊香，不管是哪种，都要选择正规厂家生产的，含有氯氟醚菊酯、四氟甲醚菊酯等有效成分的产品，这些成分驱蚊效果好，安全性也比较高。使用蚊香的时候，要放在通风的地方，不要离人太近，尤其是睡觉的时候，最好用蚊帐配合蚊香使用，这样更安全。花露水要选择含有避蚊胺、派卡瑞丁等驱蚊成分的，单纯的香水型花露水只有香味，没有驱蚊效果。涂抹花露水的时候，要避开眼睛、嘴巴、伤口等部位，小孩使用时要稀释后再用。驱蚊贴则适合贴在衣服上，方便携带，适合户外活动时使用，但要注意及时更换，一般一片驱蚊贴的有效时间是4-6小时。
还有一些天然的驱蚊方法，虽然效果可能不如化学驱蚊产品持久，但胜在安全无害，适合家里有小孩、孕妇或者对化学产品敏感的人。比如可以在室内摆放一些驱蚊的植物，像薄荷、艾草、驱蚊草、茉莉花等，这些植物散发的气味对蚊子有一定的驱赶作用。不过要注意，植物驱蚊的效果有限，不能完全依赖它们，只能作为辅助手段。另外，用薄荷水、艾草水擦拭皮肤，或者在室内点燃干艾草，也能起到一定的驱蚊效果。还有人会用维生素B1片泡水涂抹在皮肤上，说能驱蚊，其实这种方法并没有科学依据，大家可以当作一种尝试，但不要抱太大期望。
很多人被蚊子咬了之后，会忍不住用手去抓，其实这样很容易把皮肤抓破，引起感染。被蚊子咬了之后，可以用肥皂水清洗叮咬处，肥皂水呈碱性，能中和蚊子唾液中的酸性物质，缓解瘙痒。也可以用冷毛巾或者冰袋冷敷一下，减轻红肿和瘙痒感。如果瘙痒严重，可以涂抹一些炉甘石洗剂或者蚊虫叮咬药膏，但要注意不要用激素类药膏，尤其是小孩。其实最根本的还是做好预防，只要提前做好环境清洁和个人防护，就能大大减少被蚊子咬的次数，让夏天过得更舒心。怎么样才能不被蚊子咬，关键还是要从生活中的小细节做起，把蚊子的生存环境破坏掉，让它们没有机会靠近自己，这样才能真正摆脱蚊子的困扰。