为什么做着做着就软了怎么回事：身心紧绷透支才是根本诱因

之前一直纳闷，好好的状态，为什么做着做着就软了怎么回事，试过好几次临场卡壳，每次都弄得整个人又尴尬又自我怀疑，总觉得是自己身体出了实打实的毛病，甚至一度陷入了莫名的焦虑里，越焦虑，后续的状态就越差，彻底陷入了无解的死循环。

最蠢的是刚开始出现这个问题的时候，完全不懂对症调整，只会盲目跟风调理。听身边朋友随口说体虚就会状态不稳，立马网购了一堆滋补的保健品，不分时间段胡乱吃，熬夜通宵后也接着吞，空腹的时候也不忌口。本来只是偶尔状态回落，这么折腾半个月，整个人昏沉的多，白天没精神，晚上状态更差，中途发软的次数反而变得特别频繁，算是实打实踩了个大坑。

那时候完全搞错了修复的重点。

一直执拗的认为，这类问题一定是身体亏虚导致的硬件故障，只要靠外物滋补、强行养身就能彻底恢复。所以那段时间除了乱吃东西，还刻意逼迫自己早睡、戒掉所有消遣，把自己的生活和心态绷的死死的。每次进入状态前，脑子里都会反复默念一定要稳住、绝对不能掉链子，过度的心理暗示压得人喘不过气，身体明明没有疲惫感，精神却早就处于高度戒备的紧绷状态，越是刻意强求稳定，身体越容易下意识松弛，半途掉状态的情况反复出现，怎么都扭转不过来。

后来才反应过来，根本不是补不补的问题。

身体的反应永远比心理诚实的多。很多人包括我当初，都误以为中途疲软是体能跟不上、身体亏空严重，其实大部分时候，都是精神率先透支、心态过度内耗导致的。全程注意力根本没放在当下，全部聚焦在“会不会软、能不能稳住”这件事上，神经一直紧绷僵硬，没办法放松下来，身体的神经反馈和血液循环都会变慢，肌肉和状态的支撑力自然持续下降，慢慢就会出现做着做着发力不足、状态变软的情况。

松弛感，才是核心关键。

试过唯一有用的调整方式，就是彻底放下执念，不再刻意关注状态好坏，不再提前焦虑会不会出问题，全程顺着身体自然的节奏来，不强迫自己硬撑，不刻意追求全程稳定。哪怕中途有轻微的状态回落也不慌张、不刻意发力补救，顺其自然的继续推进。就这一个心态和状态的改变，没有吃任何补品，也没有刻意养生，后续几乎再也没出现过中途变软的情况，整个人的身心状态也舒展了很多，再也没有之前那种紧绷又自卑的心理负担。

那天深夜彻底想通这件事之后，洗完澡靠在墙面，静静看着地面零散的水渍，心里攒了很久的焦虑，一下子就散干净了。