换季那段时间，我天天被反反复复的不适缠上，最困扰我的问题就是过敏性鼻炎引起头痛怎么办，明明没有感冒发烧，却整日脑袋昏沉发胀，太阳穴隐隐作痛，连看手机、做事的精力都提不起来。
最开始完全搞错了调理的方向。
每次头痛发作，第一反应就是找止痛药吃，随手吞一片布洛芬就硬撑着上班、生活，完全没把持续的鼻塞、鼻痒和头痛关联起来。一直固执的觉得，鼻炎顶多就是打喷嚏、流清鼻涕，撑死是呼吸道不舒服，怎么也扯不上头疼。连着吃了四五天的止痛片，不仅头部的闷痛半点没好转，肠胃还开始反酸发堵，鼻炎的症状也愈发严重，白天鼻塞不通气，晚上睡觉只能张嘴呼吸，第二天醒来，头痛的症状反而加重了不少，整个人陷入了恶性循环。
后来才反应过来，这根本不是普通的神经性头痛。
自己反复琢磨身体的感受，折腾好久才搞明白，每次头疼加剧的时候，都是鼻腔堵得最严实的时候。过敏性鼻炎发作时，鼻腔黏膜充血水肿，鼻窦被堵住没法正常换气，脑部一直处于轻微缺氧的状态，再加上炎症带来的神经压迫，才会出现持续性的闷痛、胀痛，这种痛靠止痛药根本没用，根源一直卡在鼻子上。
真正能快速缓解的办法，全程只针对鼻子就行。
鼻炎引发头痛的当下，不用吃药、不用揉太阳穴，先找温生理盐水冲洗鼻腔，水温贴近体温最合适，慢慢的冲洗掉鼻腔里附着的花粉、粉尘这些过敏原，把堵塞鼻道的分泌物清理干净。冲洗完不要立刻低头或者躺下，静坐三五分钟，让鼻腔黏膜慢慢消肿，鼻道彻底通畅。只要呼吸恢复顺畅，脑部缺氧的状态消失，那种缠人的头痛会在十几分钟内慢慢消散，比乱吃止痛药靠谱太多，也不会有任何副作用。
我之前最蠢的地方，就是本末倒置。
盯着头痛的症状使劲，却忽略了引发不适的根源是鼻炎，白白吃了不少没用的药，遭了没必要的罪。试过很多次之后发现，这种头痛从来不需要专门止痛，只要鼻子通了，所有的闷胀感都会自然褪去。
前几天晨起鼻炎突发，堵得脑子发懵，简单冲完鼻腔后，不适感快速消退，躺回床上闭眼歇了一会，一睁眼窗外的风刚好吹进来，脑袋清清爽爽的，终于没有那种沉甸甸的压迫感了。