谁还没个忍不住掉眼泪的时候，可哭完第二天一照镜子，眼睛肿得像桃子，连双眼皮都变成单眼皮了，这时候就特想知道眼睛哭肿了怎么办怎么快速消肿。其实眼睛哭肿不是什么大问题，主要是因为哭的时候情绪太激动，眼周血管扩张，组织液渗出来堆在眼皮里，加上揉眼睛的话会更严重，不过找对方法很快就能缓解。
刚哭完千万别用手揉眼睛，手上的细菌容易让眼睛发炎，反而加重肿胀。最直接的办法是冷敷，找块干净的毛巾用冷水浸湿拧干，或者把冰袋用纱布包好，轻轻敷在眼皮上。低温能让扩张的血管收缩，减少组织液渗出，这是最快止住肿胀的办法。敷的时候记得闭眼歇会儿，每次 15 分钟左右就行，别敷太久，不然皮肤容易冻伤。要是家里没有冰袋，把金属勺子放冰箱冷藏几分钟，用勺背轻轻贴在眼皮上，效果也一样好，这招很多人试过都觉得管用。
要是哭肿的时间超过 24 小时，光冷敷就不够了，这时候得换成热敷。用 40 度左右的温毛巾敷眼，温度别太高，不然会烫到娇嫩的眼周皮肤。热敷能打开血管，促进血液循环，让之前堆在眼皮里的组织液尽快被吸收掉。敷的时候可以顺便轻轻按按眼周，从内眼角开始，沿着眼眶慢慢往外打圈，重点按按睛明穴和攒竹穴，这样能加快消肿。有些人还会用泡过的红茶包放凉后敷眼，茶里的单宁酸也有消肿的作用，不过要注意别让茶渍弄到眼皮上。
饮食上也得稍微调整一下，哭肿之后别吃太咸的东西，盐太多会让身体存住水分，眼皮更难消肿。可以多吃点冬瓜、黄瓜这些有利尿作用的食物，帮身体排掉多余水分。晚上睡觉前别喝太多水，枕头也可以稍微垫高一点，这样躺着的时候血液回流顺畅，不会让水分都堆在眼睛周围。要是第二天起来还是肿，用冷水洗把脸，轻轻拍打眼周皮肤，也能起到一定的消肿效果。
不过有几点得注意，要是眼睛肿的时候还疼、发痒，或者看东西模糊，就别自己瞎折腾了，可能是哭的时候揉眼睛引发了炎症，得及时去看医生。还有些人经常眼睛肿，不光是哭的原因，可能和肾脏、心脏这些器官有关，这种情况更得重视，早点去做检查才放心。平时尽量保持情绪稳定，少哭几场当然是最好的，但真哭肿了也别慌，按照这些方法来，很快就能恢复原样。眼睛哭肿了怎么办怎么快速消肿其实不难，关键是选对方法、及时处理，别让肿胀影响了日常生活。