刚穿上新鞋走没几步，鞋太窄夹的两边痛怎么办，脚踝外侧还有脚侧边被死死抵住，每踩一步都磨得骨头生疼，硬撑着走路半天，脚趾都跟着发麻发胀。
一开始傻傻以为多穿几次鞋子自己就会松，每天出门都忍着刺痛来回走，不光脚底发红破皮，侧边还磨出了一块红肿印记，晚上脱鞋按压都隐隐作痛，越磨合鞋子夹脚越严重，完全白费功夫。
还试过用纸巾紧紧塞在鞋子侧边夹缝里，想着慢慢把鞋撑宽，塞得鼓鼓囊囊一整天，鞋子变形难看不说，走路还打滑崴脚，侧边挤压的痛感一点没减轻，反而闷得脚底出汗，磨得皮肤更难受。
后来才反应过来，窄鞋夹脚根本不是靠硬穿就能改善，鞋型本身偏瘦，鞋仓两侧收得太紧，贴合脚骨的位置没有富余空间，正常走路受力一挤压，皮肉就被卡在鞋壁中间。
吹风机热风对着鞋子两侧内侧来回吹，持续加热皮革变软之后，用鞋撑用力往两边撑开，静置一晚上不要立刻上脚。软化后的鞋面会慢慢撑开宽度，贴合脚型之后，侧边紧绷的束缚感一下子就散了。
冰敷包裹软布敷在脚部疼痛位置，不用太久就能消掉红肿刺痛，被鞋子长期挤压的两侧皮肤，不会再一碰就酸胀发麻。千万不要一直光着脚硬扛，长时间挤压很容易磨出水泡，破皮之后走路只会更煎熬。
身边朋友跟我一样买了窄版鞋子，直接拿去鞋店做扩鞋处理，师傅专用工具精准撑开两侧鞋腔，不会破坏鞋子原本版型，做完当天穿上就完全不夹脚，走路长时间外出也没有不适感。
走路的时候尽量不要踮脚发力，重心一偏移，鞋子两侧受力会加倍，夹痛感会成倍加重。宽松纯棉袜子能隔开鞋边和皮肤摩擦，就算鞋子依旧偏窄，也不会快速磨伤侧边皮肉，勉强日常短途行走完全没问题。
折腾好久才搞明白，尖头鞋、瘦版休闲鞋天生鞋仓偏窄，宽脚、胖脚穿上大概率都会两边夹痛，提前扩鞋再上脚，远比事后忍受疼痛补救要省心很多。
晚上睡前揉一揉被挤压酸痛的脚两侧，放松紧绷的肌肉，第二天再穿鞋，不适感会淡很多。没必要因为一双夹脚的鞋子委屈自己，不合适的鞋型再好看，长期穿都会伤脚。
直到现在那双鞋侧边依旧贴合脚型，再也没有出现过夹脚刺痛的情况，只是后悔最开始白白硬扛了好几天，白白让脚遭了不必要的罪。