主观和客观是什么意思-分清感受与事实就不会内耗

一直搞不懂主观和客观是什么意思，直到那次和朋友吵架闹别扭，才实打实摸透了两者差别，不用背枯燥概念，生活里一件小事就能彻底明白。

那天上班迟到被扣了绩效，考勤记录明明白白显示晚到了七分钟，打卡时间、监控画面全都一清二楚，不会因为谁心情不好就改变，不会因为谁觉得委屈就消失。这就是不会跟着人心变动的客观，事情原本是什么样子，就一直是什么样子，不会偏袒任何人，也不会夹杂半点个人情绪。

心里满是烦躁憋屈，觉得只是稍微晚了一点，领导太过较真，扣分一点都不合理，一整天都闷闷不乐，越想越觉得自己无辜又倒霉。这些所有夹杂情绪、偏向自己想法、只站在自身角度判断好坏的想法，全都是主观。明明事实没有任何变化，心情变了，看待整件事的态度就跟着彻底变了。

后来才反应过来，很多矛盾根本不是事情本身有多麻烦，全都是自己用主观感受，强行掩盖了客观事实。别人按时上下班没有出错，在我主观情绪里，就变成对方运气好、不用挨罚；事情规则摆在那里不动，在情绪化的时候，就只会认定规则不公平。

身边同事看待同一件事就完全不一样，不会先着急生气，只会先看真实发生了什么。时间、结果、规定都是固定的客观情况，该承担就承担，不会反复纠结心里难不难受。不会把自己的喜好、委屈、偏见，套在原本中立的事情上面。

很多时候纠结半天想不通，都是混淆了两样东西。天气下雨是客观，你觉得下雨烦躁还是开心，就是主观。物品价格标注清楚是客观，你觉得太贵划算还是不值，就是主观。事情本身没有对错好坏，是人内心的想法，给它附加了无数标签。

折腾好久才搞明白，客观是所有人都认可、不会改动的真相，主观只代表你一个人的看法。别人不会因为你的难过，就否定已经发生的结果，也不会因为你的不满，就改变既定的规则。一味跟着主观情绪走，只会不断纠结内耗，盯着客观事实做事，才不会被乱七八糟的想法困住。

总习惯性先代入自己的感受去评判一切，习惯性觉得全世界都该顺着自己的心意，忽略原本实实在在发生的一切。小事争执、误会隔阂、自我纠结，几乎全都是主观压倒了客观。

睡前躺着回想一整天的琐事，才发觉自己大半烦恼，都来自分不清心里想的，和现实存在的区别。

第二天起床做事，再也不先跟着情绪下判断。