孕妇鼻子不舒服怎么办|用温盐水清洗鼻腔缓解不适

夜里躺着翻来覆去，孕妇鼻子不舒服怎么办这个问题整整缠了好几天，鼻子堵得严实，吸气都费劲，连带着头也昏沉沉的，整个人坐立难安，一开始根本没往孕期特殊体质上想，只当是普通的鼻塞硬扛着。

最开始还做了件傻事，家里长辈说鼻塞涂一点清凉油立马就能通，想着只是外用的东西应该没事，就随手拿了一支往鼻翼两侧还有鼻孔边缘抹了不少，刚涂上去的几十秒还觉得凉凉的挺舒服，可没过一会儿刺激性的味道直往鼻腔深处钻，鼻腔黏膜被熏得发疼，原本只是单纯堵塞的鼻子开始不停发酸、打喷嚏，堵得比之前还要严重，连带着喉咙都泛起一阵干涩，折腾得半宿都没法合眼，现在回想起来就觉得莽撞，完全没考虑孕期皮肤和呼吸道都比平时敏感得多，随便乱用这类刺激性物品，反而把小问题弄得更麻烦。

不敢再乱涂东西了，只能干坐着熬时间。

白天试着开窗通风，室外风一吹，鼻子受了凉，症状反倒加重。本来想着多通通风能把闷着的浊气散掉，哪想到换季的凉风对脆弱的鼻腔一点都不友好，吸进去之后鼻腔立马发紧，堵塞感又上来了，来回开关窗户好几次，也没见半点好转，反正当时心里乱糟糟的，不知道该怎么处理才好。

后来才反应过来，孕期不能照搬普通人处理鼻塞的法子，偏方更是碰都不能碰。

手边也没有适合孕妇用的药物，药房里的通鼻喷剂、滴鼻液全都标注了孕期慎用，问了身边同样怀过孕的朋友，只得到一个简单的法子，就是调配温盐水慢慢的清洗鼻腔，水温要控制在和体温差不多的程度，盐也只用普通食用盐，比例不用刻意去精准把控，差不多淡淡的咸味就行，拿干净的棉棒蘸着盐水慢慢擦拭鼻腔内部，也可以低头让盐水轻轻流过鼻孔，操作的时候动作一定要轻，不能用力去戳娇嫩的黏膜，全程都得小心翼翼的。

试了一次，堵塞的感觉慢慢减轻了。

之后每天早晚各做一次，没有额外加别的东西，也不敢频繁增加次数，就按着这个节奏来，白天多喝水，尽量待在温度稳定的房间里，不再随便吹风，慢慢的鼻子不舒服的状况就缓和下来了，期间也没再尝试任何听来的土办法，就守着这一个简单的方式坚持着，也懒得再去打听别的路子。

睡前把装温盐水的小杯子放在床头柜边，伸手就能碰到。