之前一直以为为什么会得精索静脉曲张都是先天体质缺陷导致的，直到自己亲身确诊、反复复盘身体变化，才彻底推翻了之前刻板的认知，我的问题完全是后天日常陋习日积月累造成的。
我之前的生活状态真的毫无分寸，全职伏案工作的日子里，每天固定久坐八九个小时，屁股几乎不离开座椅，忙项目的时候更是极致敷衍自己，不喝水、不起身，憋尿是常态，有时候专注工作忘了时间，一憋就是一下午。下班之后也没有任何活动习惯，吃完饭就窝在沙发、床上刷手机，长期保持蜷缩、弯腰塌坐的姿势，盆腔和下腹一直处于被压迫的状态，从来没觉得这些细碎的坏习惯会带来实质性的身体问题。
还做过特别蠢的自我调理操作。
最开始出现轻微坠胀感的时候，一直硬扛着，觉得只是久坐疲劳导致的小毛病，睡一觉就能恢复。后来症状偶尔反复，又听信了网上随便刷到的偏方，说下体不适多做下肢运动就能疏通，于是每天刻意跳绳、做高强度深蹲，想着靠运动缓解不适感。完全不清楚当时静脉已经出现回流不畅的情况，高强度运动只会持续增加腹腔压力，反向加重血管负担，硬生生把轻微的不适拖成了持续性的酸胀。
后来才反应过来，身体的不适发作规律特别固定。
只要连续久坐、频繁憋尿，当天的坠涨感一定会格外明显，站立的时候异物感也会加重。反倒是休息日频繁起身走动、多喝水勤排尿、不久坐的日子，身体就清爽很多，几乎没有任何不舒服的感觉。这些直观的身体反馈，就是患病最真实的诱因，没有任何复杂的病理玄学。
血液长期淤积、反流，就是患病的核心。
医生检查后明确说，我不存在先天血管发育异常的问题，纯粹是长年累月的久坐压迫盆腔血管，憋尿让腹腔压力持续升高，破坏了精索静脉的瓣膜功能，瓣膜关不严，血液没办法正常回流，不断淤积扩张，最后就形成了精索静脉曲张。其实很多成年患者都和我一样，不是天生的问题，是常年不良作息一点点拖出来的，只是大部分人都忽略了日常久坐憋尿的危害，总觉得这些小事无关紧要，直到身体出问题才后知后觉。
确诊那晚，关掉手机躺在床上，能清晰感受到下腹淡淡的酸胀，脑子里全是过去数年无数个久坐不动、偷懒憋尿的日常瞬间。