那天整个人浑身都别扭，肚子胀解不出大便怎么办，一开始只想着熬一熬就过去，压根没寻思用什么法子调理。还听信了旁人随口说的土方子，跑去泡了浓浓的茶水猛灌，又随手拿了些重口的零食往嘴里塞，总觉得刺激性的东西能把肠胃打通，结果忙活一通之后，腹部的胀感反倒越来越重，蹲在卫生间里半天，浑身发力也没有半点用处，小腹坠着难受，站着躺着都觉得不自在。
当时心里又烦又慌，完全没了主意。
熬了大半天，在房间里来回走了不知道多少圈，一趟趟往卫生间跑，每次蹲上十几分钟，双腿都蹲的发麻，肠道里明明有便意，可就是堵在那里排不出来，肚子里还不断攒着胀气，闷得人胸口都发紧。之前一直觉得这种小毛病算不上事，从来不会主动去做舒缓的动作，只会凭着自己的直觉乱试办法，浓茶水喝的胃里也开始隐隐发闷，等于一个问题没解决，又添了新的不舒服，拿起水杯想喝水，犹豫半天又放了下来，一整天下来连正餐都没吃下几口，整个人被这点状况搅得心神不宁，做什么都静不下心。
折腾好久才搞明白，硬扛和乱吃东西纯粹是白费功夫，眼下没人能帮忙，只能自己试着找些简单可行的方式。
先接了一杯温度适中的白开水，不是滚烫的那种，小口小口慢慢吞咽，大半杯温水下肚之后，坐到椅子上，手掌贴紧腹部，顺着肚脐周边顺时针慢慢打圈按揉，力度不用刻意加大，就轻轻的推着肠胃活动，刚上手的时候，能摸到肚子里有发硬的地方，揉上几分钟，最先感受到的是体内的气体慢慢排了出来，胀闷的感觉先淡了一大半。
起身慢慢走了两步，舒缓下腿脚。
在接着又坐回椅子上继续按揉，前后断断续续揉了二十多分钟，中间又喝了几口温水，没有急着再去卫生间，就安安静静等着身体产生变化。又过了一阵子，明显能察觉到肠道开始慢慢蠕动，这次走进卫生间，没费什么力气就顺利排空了，压在身上的不适感一下子消失，整个人都轻快了不少。
就是现在回头看，当初乱信偏方真的特别糊涂，浓茶本身对肠胃就有刺激，肠道运转不畅的时候喝这个，只会加重负担，再加上吃辛辣零食，完全是在给身体添乱。反正那时候脑子转不过弯，放着简单的办法不用，偏偏选了最笨的路子，白白多遭了好几个小时的罪。
那天夜里躺到床上，手指无意识碰了碰平缓下来的肚子，没多久就闭着眼睡着了。