引产后多久可以吃红枣｜恶露没排干净千万别着急进补

刚做完那段时间，身边所有人都在说红枣补气血，弄得我一直纠结引产后多久可以吃红枣，生怕吃早了身体受罪。

一开始根本没听医生叮嘱，回家第二天就熬了红枣粥，觉得身体虚就得赶紧补血，多吃点红枣恢复得快一点。那段时间本身恶露就断断续续，吃完之后出血量明显变多，淋漓不尽拖了好久，肚子也时不时隐隐坠痛，晚上躺着都不舒服。

家里长辈还一直劝多吃红枣桂圆，说女人小产跟坐月子一样，越补越好。完全不知道过早吃温补活血的东西，只会让宫腔里的淤血一直排不干净，非但养不好身体，反而加重不适感。

后来才反应过来，前几天子宫还在收缩排恶露，红枣本身活血养血，太早进食只会延长出血时间。

头一周基本都不敢碰任何红枣相关的食物，红糖、红枣茶、红枣煲汤全都停掉。每天只吃清淡温和的流食，好好休息不劳累，静静等着恶露慢慢变少、颜色变淡。

等到出血量明显减少，没有大量血块排出，腹部也不再频繁坠胀，大概一周之后，才少量加几颗红枣泡水喝。

一次只放两三颗，不敢多放，也不搭配桂圆枸杞这类燥热滋补的食材。慢慢喝下来，气血一点点缓过来，脸色不再惨白，浑身乏力的感觉也减轻很多，恶露也没有反复增多。

同病房一起休养的姐妹，有人三天就大量吃红枣，恶露拖了快半个月都没干净，复查的时候子宫恢复得很不理想。还有人一直忍着不吃，后期气血严重不足，头晕心慌，走路都发软。

不用刻意硬扛完全不吃，也不能心急早早大量进补。

少量循序渐进吃才合适，前期淤血没排干净，再怎么补都是白费，还容易留下反反复复的妇科不舒服。后期气血亏虚，适量吃红枣刚好温和调理，不会给子宫带来额外负担。

那段日子总胡思乱想，担心身体恢复不好留下后遗症，一点点饮食小事都反复纠结。

夜里躺在床上，盯着天花板发呆，才明白小产休养不比普通坐月子，饮食禁忌一点都不能马虎。

等到恶露彻底干净复查没问题之后，才正常煮粥、煲汤放红枣，身体也一点点回到正常状态。

到现在想起当初乱吃红枣那段日子，还是觉得格外后悔，白白让自己多难受了那么久。