那段时间额头反反复复冒红肿痘痘，才反应过来肝火旺额头长痘怎么办，摸起来又硬又疼，消下去还留暗沉印子，化妆都遮不住。
一开始急着消痘，到处找快速祛痘的偏方，乱用寒凉降火的花茶天天喝，还频繁用清洁面膜去角质，以为把油脂清干净就会好。结果痘痘没消下去，额头泛红越来越严重，姨妈也变得不规律，晚上翻来覆去睡不着，脾气一点就炸，一点点小事都能烦躁半天。
熬夜刷手机、爱吃重油重辣的外卖，顿顿离不开油炸甜食，白天犯困晚上精神，这些习惯自己一直都没在意。痘痘越长越密集，按压的时候隐隐发痛，白天对着镜子越看越心烦，心态越急躁，上火的情况就越严重，痘痘长得就更凶，完全陷入恶性循环。
后来才反应过来，额头痘根本不是单纯皮肤出油问题，胡乱降火只会伤身体。
辛辣油腻的食物吃多了，肝火郁结散不出去，最先反应的就是额头。白天喝水很少，大部分时间都在喝奶茶冷饮，体内燥热排不出去，火气一直堆积在身体里。早上起床嘴里发苦发干，眼睛干涩发胀，这些细节之前全都忽略了，只盯着脸上的痘痘发愁。
不再盲目喝各种降火凉茶，也不再频繁挤痘抠痘。挤破的痘痘很容易发炎留印，反反复复愈合不了，还会让原本轻微的红肿变成顽固硬块。
每天尽量提前放下手机，不熬夜熬到后半夜，睡眠稳住之后，烦躁易怒的情绪明显缓和很多。饮食慢慢换成清淡口味，少碰烧烤火锅甜品，多吃温和润燥的食物，多喝温水加快代谢，不去刻意吃大寒的东西压制火气。
没事不会总用手摸额头，护肤品也换成清爽不闷肤的类型，不叠加厚重营养面霜。坚持一段时间之后，红肿硬块慢慢变软消退，新冒出来的痘痘越来越少，早上起床口苦眼干的情况也跟着好转。
肝火不是一两天憋出来的，痘痘自然也没办法一夜消失。
着急速成的方法大多治标不治本，短暂消下去没过几天就会复发。作息混乱、情绪压抑、饮食杂乱，三样沾一样，额头痘痘就很难彻底好转。不用刻意吃药调理，改掉日常坏习惯，身体慢慢自己就能舒缓火气。
直到额头不再大面积爆痘，才明白当初盲目折腾，白白让皮肤变差很久。
躺在床上关灯发呆的时候，才后悔太早乱用偏方折腾自己。