怎么改善头发干枯毛躁｜少烫少洗坚持养护就会顺滑

以前总琢磨怎么改善头发干枯毛躁，随便跟风用各种网红护发产品，折腾了大半年头发反而越来越糙，一梳就打结断裂，看着乱糟糟毫无质感。

频繁用高温直板夹拉直，加上一年四季都爱烫染，头发表层早就失去了原本的保护膜，摸起来干涩僵硬，风一吹就炸开，扎头发也满是细碎飞翘的杂毛。一开始听信偏方，往头发上抹食用油，以为能滋润顺滑，结果一整天油腻扁塌，还堵塞头皮毛孔，洗头洗很多遍都洗不干净，头皮发痒出油，发丝干枯问题一点都没好转。

后来才反应过来，日常洗头方式不对，才是干枯毛躁一直好不了的关键。水温太高会持续损伤毛鳞片，每次都大力揉搓发丝，洗完还用毛巾使劲摩擦头发，本来脆弱的发质越磨越干枯。习惯每天洗头，过度清洁带走头皮本身的油脂保护，头发没有天然养分滋养，自然长期干涩分叉。

吹头发也从来不在意顺序，拿着热风近距离对着发根狂吹，高温持续烘烤发丝，毛鳞片一直张开无法闭合，水分快速流失。不管春夏秋冬都用最热档位吹干，短发还好，长发干透之后粗糙干涩，轻轻拉扯就掉发断发。

护发素只随便抹两下就冲洗，从来不会停留足够时间，也不会定期做深层护理。发尾堆积大量分叉干枯部分，一直不去修剪，干枯问题顺着发丝往上蔓延，整头头发都失去光泽。身边朋友和我一样发质差，只会频繁换洗发水，从来不去调整洗护习惯，发质反反复复没有任何变化。

慢慢调整洗头频率，两三天清洗一次就足够，换成温水轻柔清洗，只用指腹按摩头皮，不拉扯不揉搓发尾。护发素只涂抹在干枯的发中和发尾，避开头皮静静等待几分钟再冲洗，每周抽空做一次发膜包裹养护，慢慢补充发丝流失的营养。

不再频繁使用卷发棒、直板夹这类高温造型工具，必须使用的时候提前涂抹隔热护理产品，降低高温对头发的伤害。染烫间隔拉得很长，不再短时间内反复折腾发质，剪掉所有干枯分叉的发尾，不让坏发质继续影响健康发丝。

吹干头发先用毛巾轻轻按压吸干水分，顺着头发生长方向梳理，低温热风远距离吹干，尽量让头发自然风干一部分。平时很少扎紧绷的高马尾，减少皮筋拉扯带来的损伤，睡觉也换成宽松柔软的发圈。

坚持一段时间之后，头发不会轻易炸毛打结，摸起来柔软顺滑很多，阳光下也能看出自然光泽。不用依靠厚重造型产品掩盖干枯，日常随意梳理就很服帖，再也不用看着乱糟糟的头发心烦。

直到现在也没有用什么昂贵特殊的产品，只是改掉之前所有伤发坏习惯，老老实实做好基础养护。

睡前随手梳理一遍发丝，一整天都不会乱糟糟翘起。