最近天气总跟 “变脸” 似的，上午还暖洋洋，下午就刮起冷风，办公室里接二连三有人开始打喷嚏、揉鼻子，一问都是 “中招” 感冒了。可你知道吗？同样是感冒，要是没分清类型就乱吃药，不仅好得慢，说不定还会越吃越难受。咱们平时最常碰到的感冒就是风寒和风热这两种，搞明白风寒感冒和风热感冒怎么区分，下次再感冒就能少走弯路，不用对着药盒犯迷糊。
先说说这两种感冒的 “来头”，搞清楚它们是怎么找上门的，其实就已经能帮咱们初步判断了。风寒感冒多半是 “冻出来” 的，比如秋天晚上睡觉踢了被子，后背晾在外面；冬天骑电动车没戴围巾，冷风往脖子里灌；或者下雨天没带伞，淋了一身凉水，身体受了寒，抵抗力一降，感冒就来了。一般到了秋冬季节，或者冬春交替、气温骤降的时候，风寒感冒就特别多。就像前阵子降温，我楼下的张阿姨早上买菜没穿厚外套，回来就开始流清鼻涕、打哆嗦，这就是典型的风寒感冒，是身体被寒气 “偷袭” 了。
而风热感冒就不一样了，它更像是 “热出来” 或者 “上火” 引起来的。比如春天天气干燥，又总刮热风，花粉、灰尘飘得到处都是，身体里的 “热气” 排不出去；夏天待在空调房里，一会儿冷一会儿热，温差太大；或者连着吃几顿火锅、烧烤，嘴里长了溃疡，体内积了热，这些情况都容易诱发风热感冒。我之前夏天贪嘴，连着三天晚上吃麻辣小龙虾，结果第四天早上起来嗓子就疼得不行，还发低烧，去药店一问，药师说这就是风热感冒，是吃太多上火的东西把 “热邪” 引到身体里了。
其实想知道风寒感冒和风热感冒怎么区分，先感受下自己怕不怕冷，就能有个大概判断，这一点差别特别明显。风寒感冒的时候，人会特别怕冷，就算裹着厚外套、盖着薄被子，还是觉得身上凉飕飕的，手脚也暖不热，甚至会忍不住打哆嗦。就像我同事上次风寒感冒，办公室开 26 度的空调，别人都觉得正好，他却裹着羽绒服还说冷，恨不得找个暖水袋抱在怀里。而且风寒感冒的时候，发热的情况一般不严重，可能只是稍微有点低烧，甚至体温都正常，主要的不舒服就是 “冷”。
但风热感冒就反过来了，怕冷的感觉很轻，甚至一点都不怕冷，反而会觉得身上有点热，想把袖子挽起来或者开窗户透气。我表妹上次得风热感冒，家里人怕她着凉，让她盖厚被子，结果她盖了一会儿就满头大汗，还说 “热得睡不着”。而且风热感冒的时候，发热会更明显，可能早上起来还好好的，到了中午体温就开始往上走，有时候能烧到 38 度多，浑身没力气，头也昏昏沉沉的，连走路都觉得腿软。
除了怕冷和发热，嗓子和痰的情况也能帮咱们把这两种感冒分清。风寒感冒的时候，嗓子一般不会很疼，最多就是有点痒，总想咳嗽，咳出来的痰也是清稀的白色，有时候还会带点小泡沫。我爷爷上次风寒感冒，就是总坐在沙发上咳嗽，咳出来的痰都是白的，喝了几天生姜煮的水，咳嗽就轻多了。而且风寒感冒的时候，就算咳嗽，也不会觉得嗓子有烧灼感，只是偶尔痒得想咳两声。
可风热感冒就不一样了，嗓子疼得会特别厉害，有时候咽口水都像吞了刀片似的，说话声音也变得沙哑，甚至不敢大声说话。我上次风热感冒，早上起来想喝口水，一咽就疼得皱眉头，赶紧找了含片含着才稍微缓解点。而且风热感冒咳出来的痰是黄色的，还特别稠，有时候会粘在喉咙里，咳半天才能咳出来，甚至痰里还会带点血丝，这都是因为体内有 “热” 导致的。
鼻塞和流鼻涕的差别也很明显，仔细观察就能看出来。风寒感冒的时候，鼻塞会让人觉得鼻子不通气，但鼻子里不会觉得干，反而会流很多清鼻涕，像水一样，擦完没多久又流出来，鼻子下面都擦得红红的。比如小朋友感冒的时候，经常挂着两条清鼻涕，吸溜吸溜的，这基本就是风寒感冒了，这时候给孩子多穿点衣服，喝点温水，鼻涕就会少一些。
而风热感冒的时候，鼻塞虽然也常见，但鼻子里会觉得干干的，有时候还会有点疼，甚至会流鼻血。流出来的鼻涕是黄色的，特别稠，有时候会粘在鼻孔里，擤的时候还得用点力，擤出来的鼻涕像黄鼻涕块一样。我朋友上次风热感冒，说自己擤鼻涕的时候，鼻子里又干又疼，鼻涕还发黄，后来用了点滋润鼻腔的喷雾，才没那么难受。
其实把这些症状凑到一起，风寒感冒和风热感冒怎么区分就很清楚了。要是你感冒的时候，特别怕冷、没怎么发烧、嗓子不疼就是有点痒、咳白痰、流清鼻涕，那十有八九是风寒感冒；要是你不怕冷反而有点热、发烧明显、嗓子疼得厉害、咳黄痰、流黄鼻涕，那基本就是风热感冒了。再结合一下发病的季节和原因，比如秋冬受凉大概率是风寒，春夏上火大概率是风热，判断就更准了。
之前我邻居家的孩子感冒，一开始流清鼻涕，家长以为是风热，给孩子吃了治风热感冒的药，结果吃了两天没好转，反而更怕冷了。后来去看医生，才知道是风寒感冒，吃错了药耽误了病情。所以说，分清感冒类型真的很重要，不是所有感冒都能随便吃 “消炎药” 或者 “清热解毒” 的药，对症了才能好得快。
现在大家再感冒，就不用对着药盒发呆了吧？先看看自己是怕冷还是怕热，再看看嗓子、痰和鼻涕的情况，心里就能有谱了。虽然感冒不是什么大病，但难受起来也影响上班和生活，搞清楚风寒和风热的区别，才能少遭点罪，让身体早点恢复舒服的状态。